Att bibehålla en frisk och strålande hud är avgörande för självvård och för att bygga upp självförtroende. Tyvärr, trots att vi har de största avsikterna, kan många av oss omedvetet göra hudskadande hudvårdsmisstag. Från att använda felaktiga produkter until att inte följa en rutin, dessa misstag kan bidra until olika hudproblem, inklusive torrhet, akne, för tidigt åldrande och mer.
I det här inlägget kommer vi att diskutera de tio vanligaste hudvårdsfelen du kan göra och tillhandahålla lösningar. Du kan uppnå den glödande och friska hud du önskar genom att eliminera dessa misstag och implementera hälsosamma hudvårdsvanor.
Tio hudvårdsmisstag du måste undvika för frisk glödande hud
Om du omedvetet gör något av nedanstående misstag är det bäst att undvika dessa vanor. Följande är några av misstagen:
1. Använder inte solkräm dagligen
Det vanligaste hudvårdsmisstaget är att försumma daglig användning av solskyddsmedel. Solskyddsmedel måste användas regelbundet. Dessutom är solskyddsmedel bland de mest kritiska aspekterna av alla hudvårdsprogram bibehålla tätheten i huden. Även på molniga dagar kan skadliga UV-strålar komma in i huden och leda until skador. Trots det använder de flesta individer bara solskyddsmedel när de inser att de kommer att spendera tid utomhus.
Inkludera därför solskyddsmedel i din dagliga regim genom att välja en bredspektrumformel med minst 30 SPF och använda den som det sista steget i ditt dagliga schema.
2. Hoppa över exfoliering eller överexfoliering
Det finns två primära typer av exfolieringsmedel: kemiska och fysiska exfolianter. Det finns flera åsikter om vilken typ som är att föredra. Males alla är överens om att överdriven eller otillräcklig exfoliering är ett vanligt hudvårdsmisstag.
I allmänhet rekommenderar experter att du använder fysiska exfolianter som ett absolut minimal. Scrubs för ansiktet som inkluderar exfolierande pärlor kan orsaka hudskador med tiden. Kemiska exfolianter som alfahydroxisyror (AHA) och betahydroxisyror (BHAs) betraktas som den heliga gralen för anti-aging-produkter eftersom de främjar en sund cellomsättning, vilket är avgörande för anti-aging. Utan dem kan din hud verka livlös och ojämn. När du inte exfolierar ofta är din hud mottaglig för utslag och blockerade porer.
Överdriven exfoliering kan orsaka irritation, torrhet och känslighet. För att förhindra detta misstag, exfoliera bara en eller två gånger i veckan. Applicera vidare en lätt skrubb eller exfolierande syra baserat på din hudtyp.
3. Hoppa över fuktkräm
Om du inte applicerar din fuktkräm inom en minut efter rengöring, applicerar du den inte korrekt. Din hud kan bli uttorkad snabbt efter rengöring. Därför är det viktigt att applicera fuktighetskräm snabbt. Efter att ha badat eller rengjort ansiktet kan din hud kännas stram och torr. Att applicera fuktighetskräm omedelbart kan därför lindra denna känsla.
4. Sova i smink
Detta är ett ofta förekommande hudvårdsmisstag som många av oss gör. Beneath hela natten genomgår huden en course of av förnyelse och reparation. Att lämna smink över natten kan därför täppa until porerna, orsaka finnar och påskynda åldrandet. Använd ett milt rengöringsmedel eller sminkborttagningsmedel för att torka av eventuellt smink innan du lägger dig i sängen.
5. Använd ansiktskräm för huden underneath ögonen
Huden underneath dina ögon är tunnare och känsligare än resten av ansiktet. Dessutom förlorar den fukt lättare. Därför är en ögonkräm designad speciellt för känslig hud underneath ögonen att föredra. Använd en kräm underneath ögonen som är lätt, absorberas lätt och återfuktar utan att lämna huden fet eller fet.
6. Använda giftiga ingredienser eller hårda produkter
Det finns tusentals giftiga ämnen som används i våra produkter. Flera av dessa kan påverka din allmänna hälsa, inklusive hormonstörningar, ökad threat för vissa cancerformer, hudirritation och allergiska reaktioner.
Dessutom kan hårda produkter beröva huden från naturliga oljor, vilket orsakar torrhet, irritation och känslighet. Välj därför hudvårdsprodukter med milda, icke-irriterande komponenter och undvik de som innehåller alkohol, parfymer och andra hårda ingredienser.
7. Upprätthålla en liknande dag- och kvällsrutin
Vår hud har en defensiv funktion underneath hela dagen och kräver skydd mot UV-A-strålar, föroreningar, damm och smuts. Beneath sömnen läker våra hudceller och återställer skadorna underneath dagen. För att uppnå dessa mål bör produkterna vi använder för våra dag- och nattrutiner skilja sig åt. Välj därför produkter i enlighet med detta.
8. Gnugga in dina produkter i huden istället för att klappa
Dutta eller klappa alltid produkterna på huden istället för att gnugga in dem. Att klappa produkten på huden minskar avfallet och hjälper den att tränga djupare in i huden. Att klätta hudvårdsprodukterna på din hud är en mindre irriterande och skonsammare metod att applicera vilken produkt som helst. Tjocka fuktkrämer tar tid att sjunka in och applicering av dem i en gnidande rörelse tar bara bort produkten från ditt ansikte. Patting, å andra sidan, ger en mer koncentrerad dos av krämen until ditt ansikte.
9. Använda smutsiga sminkborstar
Sminkborstar som håller kvar bakterier kan orsaka akne och andra hudproblem. För att undvika att göra detta fel, rengör dina sminkborstar regelbundet med ett milt rengöringsmedel eller borstrengöringsmedel.
10. Ta inte hänsyn until din nacke och bröst
När det gäller hudvård fokuserar vissa individer enbart på sitt ansikte, males din hals och bröst är lika känsliga för UV-skador och rynkor. Applicera därför solkräm, fuktighetskräm och andra hudvårdsprodukter på halsen och bröstet.
Slutsats
Korrekt hudvård kräver uppmärksamhet på detaljer och konsistens. Det är utmanande att släppa gamla vanor, males din huds förändring kan uppmuntra dig att stärka din hudvård. Inget är until exempel mer avkopplande än en varm dusch eller dangerous. Ändå är detta inte bra för din hud.
Att skrubba din hud med kemiskt slipande exfolieringsmedel är ytterligare ett exempel. Dessutom kan detta göra att din hud känns mjuk och slät, males det lämnar också mikroskopiska, omärkliga tårar för blotta ögat.
Även om du har en bra hudvårdskur kan det finnas några justeringar du kan göra för att förbättra din hud. Om du gör något av dessa misstag, undvik dem. Förutom dessa suggestions, se också until att du har ett bra sömnschema, en bra lågkolhydratkost och massor av färsk frukt och grönsaker. Med dessa förändringar kan du behålla en frisk, glödande hud i flera år.