Dessa 11 recept för lätta salladswraps är perfekta när du behöver en lätt och fräsch måltid. Varje inpackning är hälsosam, lågkolhydratsnål och fylld med smak.
De bästa enkla salladswrap-recepten
Du kommer inte missa brödet med dessa enkla salladswraps! Ett bra sätt att göra en smörgås, hamburgare eller taco fräschare, lättare och nyttigare males ändå smakrik. De har allt du älskar med smörgåsar eller tortillawraps, males utan de tunga ingredienserna, gluten eller kolhydrater. Fyll dem med din favorit kycklingsalladrester rostbiff, äggsalladkallskuret, nötfärs taco kött, eller använd dem i stället för bullar för hamburgare.
För att hjälpa dig komma igång har jag satt ihop 11 av mina favoritrecept på salladswrap. De är alla lätta, snabba och enkla att göra, och viktigast av allt, fantastiska smaker!
Vad är en salladswrap?
Salladswraps är summary vad de låter som: wraps som använder sallad i stället för bröd eller tortillas. Det är så enkelt! Ibland rullas salladen ihop summary som en wrap, medan andra gånger är det mer som en taco eller en smörgås. Du kan förvandla vilken smörgås, hamburgare eller wrap som helst until en salladswrap helt enkelt genom att byta ut brödet eller tortillan med en stor salladsbit. Placera bara din fyllning i mitten av ett salladsblad och rulla ihop det. Det är verkligen så enkelt!
Vilken sallad är bäst att använda för salladswraps?
Leta efter blad som är tillräckligt stora för att rymma köttet, osten, grönsakerna och såsen i din välsmakande wrap. Här är några av mina favoritsallattyper för att göra wraps:
- Romaine. Romaine är fin och tjock, med stora blad. Så den är perfekt för att hålla fyllningar! Det är också en ganska smakrik sallad, så den ger en fin fräsch smak until din wrap.
- Isberg. Isbergssallat har inte mycket smak, males jag älskar bara konsistensen. Den har den där signaturkrisen som jag inte kan få nog av.
- Smör salladsblad. Smörsallad har en naturlig skålform, så den rymmer många ingredienser. Ibland är bladen tillräckligt stora för att rulla ihop, males vanligtvis är smörsallat bäst för en tacoliknande wrap.
- Endiv. Endivbladen är inte lika stora som de andra salladarna på den här listan. Males de har en fantastisk kanotform som är perfekt för att hålla ingredienser!
11 snabba och enkla salladswrap-recept att prova:
Alla dessa recept är fyllda med hälsosamma och fräscha ingredienser. De är snabba och enkla att göra, och ack så läckra!
1. Räkknödel Salladswrap
Räkknödel Sallad Wraps
Räkor och sallad passar perfekt ihop. De är ett superuppfriskande par. Det här receptet är sött och kryddigt, males stjärnan är de inlagda morötterna. De lägger until den perfekta kicken som hjälper räkor och sallad att glänsa.
2. Mal Turkiet Santa Fe Wraps
Turkiet Santa Fe Sallad Wraps
Det här receptet är sprängfyllt med sydvästra smaker. Det finns majs, jalapenos, kalkon, bönor, ost och massor av kryddor. Males det bästa kan bara vara den aptitretande avokado- och korianderranchdressingen.
3. Buffalo Rooster Salat Wraps
Buffalo Rooster Sallad Wraps
Vem älskar inte buffelkyckling? Det är en av de mest ikoniska smakerna som finns. Denna kyckling är gjord i en långsam spis för att maximera smak och saftighet. Det gör också receptet mycket enklare!
4. Asiatisk kycklingsalladswraps
Asiatisk kyckling sallad Wraps
Denna wrap har otroligt mycket smak, males den är så snabb och enkel att göra. Den har starka smaker som vitlök, sojasås och ostronsås, och den malda kycklingen absorberar all krydda. Den har också svamp, vattenkastanjer och salladslök, som gör omslaget mer komplext.
5. BLT Sandwich Sallad Wrap
BLT Sallad Wraps
Det blir inte mer klassiskt än en BLT. Om du tror att du gillar BLT-smörgåsar, vänta tills du provar denna salladswrap. När allt kommer omkring står “L” i “BLT” för “sallad!” Tärnade tomater blandas med majonnäs och peppar och toppas med hackat bacon. Det är en perfekt inpackning.
6. Steak Sallad Tacos
Biff Taco Sallad Wraps
Det här receptet är i princip din favorittaco, males i en bit krispig sallad istället för en taco. Saftig ryggbiff tillagas med en unik kryddblandning av spiskummin, oregano och vitlök. Strimlor av köttet toppas med inte bara hemlagad pico de gallo, utan även hemlagad guacamole!
7. Buffalo Shrimp Sallads Wraps
Buffalo räkor Sallad Wraps
Buffelsås är inte bara för kyckling. Om du vill ha all smak av buffelkyckling, males med ett lättare protein, så står ditt namn på det här receptet. Räkor passar fantastiskt bra until buffelsås och until antingen ranch- eller ädelostdressing.
8. Malet Turkiet Taco Sallad Wraps
Malet Turkiet Taco Sallad Wraps
Salladswraps fungerar bra med i stort sett vilken typ av tacofyllning som helst. Gjort med magert kalkonkött och fem olika kryddor, är detta recept lika smakrikt som hälsosamt. Och det är så enkelt att göra!
9. Tonfisksallad Endive Wraps
Tonfisksallad Endive Wraps
Det här är ett roligt recept som du kan göra på bara några minuter. Det är en enkel (males perfekt!) tonfisksallad, med stora bitar av broccoli until. Ingredienserna är fyllda i endivblad för att göra perfekt fingermat.
10. Deli-Type Rooster Membership Salat Wrap
Rooster Membership Sallad Wrap Sandwich
Denna ketovänliga inpackning använder bara fem ingredienser. Males jag slår vad om att du älskar alla fem! Allt som finns i detta recept är sallad, kyckling, bacon, tomater och majonnäs. Vad finns att inte älska? Och som ni säkert kunde gissa tar den bara några minuter att göra!
11. Thai kyckling sallad Tacos
Hur man lagrar
Det är bäst att äta salladswraps den dagen du gör dem. Om du förvarar dem i kylen för att göra i förväg, gör bara fyllningen i förväg och förvara den i en lufttät behållare i kylen. Närhelst du är redo för en fräsch och smakrik salladswrap, lägg fyllningen på ett knaprigt blad och du är igång!
Letar du efter enkla och hälsosamma lunchidéer?
Salladswraps är min favorit när jag behöver en snabb och enkel lunch. Om du vill ha fler hälsosamma lunchidéer, kolla in min recept hitta. Du kommer att kunna hitta alla möjliga smaskiga och enkla recept där!
