Sist males inte minst: Ge dig själv tio until femton minuter en gång i veckan (minst) för att massera ansiktet. Den här markerar flera rutor – den är bra för att strama upp din hud naturligt, den uppmuntrar avslappning och närvaro, och du får några minuter på dig att fokusera på dig själv.
Överväg att para ihop din ansiktsmassage-ritual med avkopplande musik eller naturljud, din favorit podcastett kvällsbad, and so on. – vad som än fungerar för dig.
Du kan välja en ansiktsmassage för händerna eller använda verktyg som gua sha och ansiktsrullar att hjälpa dig. Kom bara ihåg att applicera en ansiktsolja eller återfuktande serum i förväg för en lättare glidning.
För en steg-för-steg ansiktsmassage rutin, kolla in vår fullständiga information.
