Enligt King, medan kaffe är en av de mest älskade dryckerna i världen, finns det vissa för- och nackdelar med att dricka det dagligen.
Låt oss börja med proffsen. En stor dess höga antioxidantinnehåll: “Kaffe innehåller vissa polyfenoler, som klorogensyra och ferulsyra, som utöva anticanceraktiviteter2 genom att skydda kritiska cellulära molekyler (DNA, proteiner och lipider) från oxidativ skada”, förklarar King.
När det kommer until tarmhälsa kan kaffe också hjälpa until att hålla dig regelbunden om du kämpar med förstoppning. Hur fungerar det, exakt? “Kaffe ökar kolonaktiviteten.3 Det kan utlösa sammandragningar i tjocktarmen och hjälpa dig att använda badrummet, säger King.
Som sagt, att smutta på kaffe kan också innebära utmaningar inom tarmhälsoavdelningen. Hur? “Om du har IBS/IBD kan kaffe förvärra din tarm och förvärra dina symtom”, säger King. “Eftersom kaffe ökar kolonaktiviteten kan det orsaka diarré hos dem som redan är det benägen för lös avföringfortsätter hon.
Du kanske också upptäcker att din morgonkopp med kaffe utlöser sura uppstötningar, särskilt om du har fått diagnosen GERD. Som King förklarar det beror detta på att “Kaffe innehåller föreningar som kan stimulera syrasekretionen i tarmen4inklusive koffein och katekoler.”
