Och dessa behov är verkligen många. “Trots den överväldigande mängden ansvar som nyblivna föräldrar står inför, har födande människor fortfarande en mängd medicinska, känslomässiga och psykologiska behov underneath postpartumperioden”, säger doula Danielle Jernigan, MS, som är specialiserad på perinatal psykisk hälsa och traumainformerad vård. Det är där doulorna efter förlossningen kommer in. På samma sätt som en förlossningsdoula ger stöd och vägledning genom förlossningsprocessen, hjälper postpartumdoulor att stödja den födande föräldern underneath de utmanande första dagarna, veckorna och until och med månaderna med en nyfödd.
Att ha en doula efter förlossningen kan hjälpa nyblivna mammor att anpassa sig until bergochdalbanan av fysiska och känslomässiga förändringar de upplever. “[My doula] var så avgörande underneath den första sträckan när jag kom hem först, säger dansaren och Lion Babe-musikern Jillian Herveysom talade om sin upplevelse efter förlossningen tillsammans med doula Latham Thomas på Mama Glow Doula Expo. “Mina hormoner föll, vilket är biologiskt normalt males känslomässigt mycket svårt. Det fanns all denna data att smälta, males hon kunde förklara det så bra och hjälpa mig att förstå vad som pågick. Vid det här laget kan jag inte tänk vad jag skulle ha gjort utan det.” Den erfarenheten motiverade henne att sprida budskapet om doulavård efter förlossningen. “Du ska inte behöva utstå den här “fjärde trimestern” själv”, säger hon.
Vad gör en postpartum doula?
“För både graviditet och efter förlossningen stödjer doulorna mamman på tre sätt: vi ger utbildning och medvetenhet, vi förespråkar dem och vi stöttar dem känslomässigt”, säger Jernigan. “Doula omsorg har visat sig öka positiva resultat för mor och barn.”
Efter att ett barn har fötts fokuserar doulorna efter förlossningen på att “moda” den nya föräldern genom att ta på sig en rad uppgifter och ansvar. De kan innefatta praktiska frågor som måltidsförberedelser och amningsvägledning, males det handlar ofta om att hjälpa nya föräldrar att förstå stadierna av deras återhämtning efter förlossningen. “Efter födseln utbildar vi dem om hur deras kropp kan förändras och uppmuntrar dem att hålla sin mentala och fysiska hälsa en högsta prioritet”, säger Jernigan. “Vi uppmuntrar dem också att hålla öppna kommunikationslinjer öppna med sitt medicinska workforce. Om de misstänker att något är avstängt uppmuntrar vi dem att ringa sin läkare.”
Postpartum doulas är inte en ersättning för din läkare. Doulas tillhandahåller inte medicinsk vård, administrerar medicin eller underlättar förlossning och förlossning, enligt Nationwide Black Doulas Affiliation. Dessa uppgifter och ansvar, enligt NBDA, är förpassade until läkare som kallas barnmorskor eller obstetriker-gynekologer (aka OB/GYN). Males när det gäller att hjälpa dig att förstå din lochia eller hjälpa until med uppgifter så att ditt kejsarsnitt kan läka, en postpartum doula kan göra det och mer.
“Du ska inte behöva utstå denna “fjärde trimestern” själv.” – Jillian Hervey
Vilka behov har en individual efter förlossningen?
“Mammar och föräldrar som summary fått barn behöver stöd”, säger Rachel Taylor, RN, SBCPE, CE, en legitimerad postpartum sjuksköterska och doula med Mama Did It. “De behöver middagar until dem, mat levererade, people som håller hennes bebis medan de duschar och klär sig, någon som erbjuder sig att sköta hennes ärenden, och även någon som ger henne en paus mellan maten.”
Förutom att behöva ta hand om en nyfödd, återhämtar sig föräldrar som summary har fött barn från ett stort medicinskt ingrepp. Behoven hos en postpartum individual varierar beroende på vad de upplevde underneath förlossningen och förlossningen, säger doula och amningskonsult. Beth Ann Martin, MPH, CLC, CD/PCD (DONA). Om du until exempel hade stygn efter födseln kan du behöva isförpackningar eller för att begränsa ditt rörelseomfång. Andra människor kan behöva ta smärtstillande medicin eller bära engångsunderkläder medan deras kropp tappar efterfödseln. Doulas kan också vara de första som känner igen tecken på förlossningsdepression eller ångest, vilket kan hjälpa nya föräldrar att få det professionella stöd de behöver.
“Postpartum doula care är här för att säga att det är okej att behöva hjälp och be om det.” —Kelsey Nevins, certifierad doula
Att anpassa sig until förändringar och behov är en stor del av vården efter förlossningen, säger Taylor. Sanningen är att ibland blir saker bara inte som man tänkt sig. Kanske slutar barnet inte med att amma, spädbarnet kan ha oväntade funktionsnedsättningar vid ankomsten, föräldern eller mamman kan uppleva förlossningsdepression, eller hur många livets variabler som helst kan kasta en skiftnyckel (eller skramla) i en annars glittrande och snygg födelseplan , tillägger Martin. Den sekundära punkten här är dock att det inte är världens undergång när saker och ting förändras. Doulas kan vara där för att hjälpa en familjekurs att rätta until.
Vad kan en doula efter förlossningen göra för en familj?
Ett primärt mål för en doula är att träffa en gravid eller postpartum individual där de är på. Även om sysslor eller maträtter inte låter som vad en doula vanligtvis kan göra, om det är vad en individual behöver simply då – då är det ofta den vård som en doula efter förlossningen gärna skulle ge, säger Jernigan. “En doula efter förlossningen är någon som hjälper en mamma att återhämta sig efter förlossningen. Hon kan utbilda, ta hand om henne, laga mat, ta hand om sitt barn, göra lättare sysslor eller göra ärenden åt mamman”, säger Taylor. “En bra doula efter förlossningen kan göra övergången från förlossning until moderskap smidigare. Hon kan utbilda mamman i hennes läkande tillfrisknande samt hjälpa until att ta hand om henne och hennes barn. Hon ger också kunskap om hur man amma och ta hand om sin nyfödda.”
Att ta hand om förälderns behov hjälper inte bara föräldern; det har fördelar för spädbarn också. “Många familjer är omedvetna om att barnet samreglerar med föräldrarna. Om föräldrarna är lugna kommer barnet att vara lugnt”, säger Kelsey Nevins, en certifierad doula från Rörelsen Doula.
Även om doulor inte utför medicin utan relevanta meriter, kan de vara ett bollplank för huruvida deras klienter ska ta kontakt med sitt vårdteam eller inte.
Varför är det viktigt att sprida medvetenhet om doulor efter förlossningen?
Ironiskt, därför att doulor uppfyller så olika behov, vissa människor tror felaktigt att en postpartum doula inte är vad de kan behöva. Males om du until exempel behöver hjälp med sysslor eller måltider, inte nödvändigtvis amning, kan en doula ändå kliva in, säger Jernigan. Postpartum doulas kan erbjuda sina färdigheter som sträcker sig från specifik kunskap de har tränat för och hemhjälp som att lasta av din diskmaskin eller plocka upp annat slack runt huset som du kan hamna på efterkälken, konstaterar hon. “Ofta kan people tänka sig att behöva hjälp med sysslor eller måltider som ett misslyckande i ett bra föräldraskap, males doulavård efter förlossningen är här för att säga att det är okej att behöva hjälp och be om det”, tillägger Nevins.
Dessutom, som Thomas och Hervey påpekade på Mama Glow Doula Expo, att veta att du skulle kunna anlita någon för att stödja dig underneath din förlossningsperiod är viktigt för att göra planer på att göra det. Detsamma gäller för att känna until detaljerna i vad postpartum doulas erbjuder. Om sömnen är av största vikt för den nya föräldern, erbjuder vissa doulor nattpass där de tar på sig hela eller delar av spädbarnsvården så att den födande föräldern (eller båda föräldrarna) kan få sin fulla nattsömn.
Detta behov av medvetenhet är också viktigt för ekonomisk planering för att betala för en postpartum doula. Även om doulatjänster efter förlossningen kan vara dyra, finns det sätt att göra det mer överkomligt. Vissa försäkringsplaner täcker en del av eller hela kostnaden för en postpartum doula, säger Martin. Hon råder familjer att prata med doulor om prissättning i glidande skala och att undersöka att använda berättigade FSA- eller HSA-medel för denna vård. Och på vissa ställen går förlossningsvården från att vara “trevlig att ha” until kolumnen “nödvändig vård”. Until exempel New York State Doula pilotprogram, som började 2018, täcker doulavård för Medicaid-mottagare. Programmet omfattar fyra besök hos doulan före förlossningen, stöd underneath förlossningen och upp until fyra besök efter förlossningen.
Dessa experter lyfter fram det faktum att människor ofta betraktar behoven hos födande föräldrar och behoven hos spädbarn som mycket separata kategorier; när de i verkligheten är djupt sammanflätade. Ju mer föräldrarnas behov tillgodoses, desto bättre kan de må och desto bättre kan de ta hand om sina barn. Vård efter förlossningen handlar om att ge plats åt mammans eller förlossningsförälderns behov — för de är lika mycket värda att vårda som deras nyanlända.