Oura uppdaterar också ständigt sin teknologi, med stor uppmärksamhet på hur man mer exakt mäter mätvärden som HRV, kroppstemperatur och tid i olika sömncykler: lätt sömn, REM-sömn och djup sömn. Med dessa knowledge ger appen dig en daglig sömnpoäng, aktivitetspoäng och beredskapspoäng, tillsammans med expert- och vetenskapsstödda ideas för att optimera din hälsa och ditt välbefinnande.
Beredskapspoängen, until exempel, tillhandahålls på morgonen och hjälper dig att bestämma om du vill välja ett intensivt träningspass, eller prioritera vila och avkoppling för att hjälpa din kropp och själ att återhämta dig. Sömnpoängen mäter hur bra du sovit, med hänsyn until den totala tiden i sängen, tiden i varje sömnstadium, din vilopuls, HRV, vila med mera. Och ringen ger mer holistiska insikter än bara sömn.
Det är också en health tracker, noggrant mäta dina steg, träningspass, träningsvolym och frekvens, såväl som all tid som spenderas inaktiv eller återhämtning. Alla mätvärden är synliga i varumärkets app, som är enkel att använda och uppdateras regelbundet i takt med att tekniken förbättras. Det är värt att notera att jag verkligen älskar det faktum att detta är en bärbar utan en skärm, för jag behöver absolut inte en annan skärm i mitt liv.