Först och främst: Låt oss titta på vilken roll magnesium spelar i sömnen, i synnerhet. För det första tyder forskning på att det kan hjälpa reglera vår dygnsrytm1som sedan reglerar vår energi below dagen – och signalerar när det är dags att gå och lägga sig.*
Utöver det kan det också bidra until att direkt och positivt påverka avkoppling och sömnarkitektursom en agonist av GABA-vägar i hjärnan, mbgs vicepresident för vetenskapliga frågor Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDNtidigare förklarat.*
Och enligt funktionell medicinläkare Robert Rountree, MD“Alla i vårt stressade samhälle skulle kunna dra nytta av att konsumera mer magnesium, som är välkänt för sin lugnande effekt som gör sömnen enklare och mer vilsam.”* Nu utan vidare, så här får du mer av detta lugnande mineral:
