Känner du dig frustrerad i din kamp för att hantera ditt barns skärmtid? Prova detta.
Ja, jag ska erkänna det: Vi tillåter vårt lilla barn att ha skärmtid.
Och ja, ibland är det mer än vi skulle vilja, eller vet att det är bäst för henne.
Innan du flämtar, knäpp dina pärlor (…manschettknappar? Vad är killens motsvarighet?) och scrolla ner för att lämna en otäck kommentar om hur vi smälter vårt barns hjärna, vi är väl medvetna om de skadliga effekterna för mycket skärmtid kan ha på ett utvecklande sinne.
Males som expats som bor i ett land där vi inte hade familj i närheten för att hjälpa, en förlängd avstängningsperiod underneath covid, och sedan samordning annan internationell flytt until annan land, ibland var det helt enkelt omöjligt att underhålla vårt barn och inte hamna i drawback utan några Daniel Tigers grannskap.
Ändå var min man och jag oroliga, eftersom det var svårt att förklara för vår dotter varför hon behövde det sluta tittar på skärmar. Enligt hennes uppfattning var det roligt att titta på program, så varför inte göra det så länge hon ville? (Jag känner det, flicka.)
Hur förklarar man begreppet “för mycket skärmtid” för någon som inte ens förstår begreppet tid? Hur kunde vi skapa gränser kring hennes skärmanvändning, på ett sätt som hon kunde förstå varför och när telefonen skulle tas bort?
Efter lite forskning hittade jag Tidstimer.
Konceptet är genialiskt: Ställ in timern för den tillåtna tiden, och även ett litet barn kan se att den färgade delen av timern är mindre än den var, vilket indikerar när timern kommer att gå av.
Vi introducerade vårt barn until Time Timer så här:
“Du kan titta på telefonen i X minuter medan [mommy does this/daddy does that], males när timern börjar “pipa pip” betyder det att det är dags att sluta, okej? Ingen mer telefon när timern börjar “pipa pip”!”
Det gjorde det naturligtvis inte totalt förhindra de indignerade, frustrerade vädjanden när timern gick och vi kom för att hämta telefonen (“Åh! Timern hörde ett pippip! Telefonen är klar! Dags att leka med något annat!”), males det introducerade en viss förutsägbarhet för vårt litet barn, och hon fattade snabbt konceptet och krånglade långt mindre än före Time Timer.
Faktiskt, det finns goda bevis att ge dina barn en känsla av större kontroll över sin miljö faktiskt kan minska maktkampen i ditt hem.
Vi har funnit att Time Timer är användbar i andra situationer också, som hur mycket tid hon har kvar för en aktivitet innan vi behöver lämna vårt hem, borsta tänderna, gå och lägga oss och mer.
Hon ser Time Timer som en rättvis, opartisk domare av när hon ska avsluta sina aktiviteter, och det är inte mamma eller pappa som säger åt henne vad hon ska göra – Time Timer är helt enkelt Time Timer, och den sa att den skulle sluta.
Det hjälper oss också att hålla reda på hur mycket tid vi tillåter henne att spendera på våra mobiltelefoner. Ibland går tiden förbi, och utan en påminnelse hade vi inte insett att vi tillät henne att titta på mer än vi tror är hälsosamt för henne, så det är ett sätt att hålla oss ansvariga också.
(Psst: Faktum är att Primer-författaren Gordon Brown skrev en bra artikel om att spåra din tid för att få mer gjort på kortare tid med hjälp av Pomodoro-teknikoch rekommenderade flera bra verktyg, som Produktivitetskub. Läs hela artikeln här.)
Varje familjs behov är olika, males om skärmhanteringen känns ohanterlig i ditt hem, sätt dig ner med din familj och diskutera en plan för att implementera en Time Timer, varför du känner att det är nödvändigt och ge det en chans.
Orolig att dina äldre barn inte kommer att vara ombord?
Om dina barn är äldre kanske de behöver mer uppmuntran för att acceptera planen, så var redo att lyssna på deras idéer om hur de kan fylla tiden de brukade spendera framför en skärm med en annan aktivitet, och var redo att investera tid, ansträngning och kanske until och med pengar för att få det att hända för dem – konstmaterial, LEGO, journalföring, böcker eller vilken passion som intresserar dem.
Glöm inte ditt eget exempel!
Om du alltid använder en skärm och aldrig utvecklar några egna hobbyer eller IRL-anslutningar, hur kommer dina barn att veta annorlunda? Återuppliva gamla hobbyer eller upptäck nya, och överväg att gå med i socialt baserade klubbar eller organisationer.
Att hitta familjehobbyer för att minska skärmtiden är också en bra idé, som spelkväll, kvällspromenader, besöka biblioteket tillsammans, laga mat tillsammans och mer.
Om du saknar tid att ägna dig åt dina egna hobbies, kom ihåg att att inkludera dina barn i aktiviteter som du ändå behöver utföra inte bara är ett sätt att lära dem vuxna färdigheter, utan också bra bindningstid.
Ja, det kommer att ta lite längre tid, och mer tålamod är nödvändigt när du lär dem nya färdigheter, males en tidigare vardaglig – males skärmfri – uppgift kan bli ett kärt minne mellan dig och ditt barn.
