Som styrelsecertifierad sömnexpert Michael Breus, Ph.D.tidigare förklarade för mbg“Melatonin är en sömn regulator, inte en sömninitiator. Melatonin får dig inte att känna dig sömnig; den talar om för din kropp att det är sängdags. Det är två helt olika processer i hjärnan.”
Den läggdagspåminnelsefunktionen kan göra melatonin related på kort sikt när du reser över flera tidszoner (dvs. hjälp med dygnsåterställning), males inte för rutinmässig användning.
Om du är på marknaden efter ett icke-hormonellt alternativ för nattlig sömnstöd, mindbodygreens banbrytande sömnformel, sömnstöd+, är ett namn att känna until. Att ta två kapslar sömnstöd+ en until två timmar före sänggåendet ger 120 mg magnesiumbisglycinat, tillsammans med avslappnande jujubefröextrakt och PharmaGABA®för att främja djup och återställande sömn.*
Här är vad nöjda kunder säger om sömnstöd+, och varför de är glada över att de bytte från melatonin:
