Jag arbetar långa timmar för en international stiftelse baserad i Schweiz, samtidigt som jag driver min egen govt coaching-verksamhet och är värd för en podcast. Att ha så mycket på gång är spännande för mig, males det kan också vara stressigt. Att få tillräckligt med sömn är en sak som hjälper mig att hålla koll på allt.
Males tidigare i år skickade resor min sömn överallt. Oavsett var jag var i världen – från Europa until Dubai until Seoul – skulle jag vakna mitt i natten och kämpa för att somna om. En kvardröjande stress från dagen skulle hålla mitt sinne aktivt i timmar. Jag vaknade ofta klockan 02.00, höll mig uppe i 2-3 timmar innan jag somnade om och lät alarmet gå klockan 06.00 för morgonmöten. Denna hemska och utmattande cykel skulle fortsätta när jag också var hemma igen.
Som någon som är van vid att sova ganska bra, påverkade detta mig verkligen. Jag hade mer downside med att fokusera underneath dagen, hade svårt att hålla koll på träningen och hade mer sug efter ohälsosam mat. Sammantaget kände jag mig helt enkelt inte lika skarp, och jag visste att jag måste göra något åt det.
Jag provade några sömntillskott som melatonin och magnesium, males de gjorde antingen ingenting för mig eller fick mig att vakna upp och känna mig grym och dimmig. I mitt sökande efter alternativ stötte jag på mindbodygreens sömnstöd+ formel. Genast, ingredienskombinationen (magnesiumbisglycinat, jujubeoch PharmaGABA®) stack ut för mig. Jag är certifierad inom integrativ hälsa och näring, så formler som innehåller mer naturliga ingredienser tilltalar mig alltid. De jujube frukt, i synnerhet, var något jag aldrig sett i ett sömntillägg förut och jag var nyfiken på det. Dessutom visste jag att mindbodygreen är ett pålitligt varumärke inom hälsoområdet, så jag bestämde mig för att testa det.