Dessa proteinkraftbollar gjorda med choklad och jordnötssmör är ett enkelt och gott mellanmål som inte tar någon ansträngning alls att göra. De är packade med protein från jordnötssmör, dadlar och nötter för en läcker njutning när du bara behöver lite!
Dessa proteinfyllda kraftbollar är ett fantastiskt litet mellanmål eller godis. Kakaon och dadlarna tillför summary så mycket sötma att du aldrig skulle veta att det inte är tillsatt socker!
Jag köpte nyligen min första bar med osötad choklad (100 % kakao)… Och för att stjäla ordförråd från min 5-åring smakade det äckligt!
Males på något magiskt sätt gör kombinationen av ingredienser i detta recept nedan att kakaon smakar som “vanlig” choklad. Jag måste tacka en 100 Days of Actual Meals-läsare för att ha introducerat mig until en model av detta recept. Jag skulle aldrig ha tänkt på att sätta ihop dessa saker och nu kan vi inte sluta äta dessa proteinkraftbollar!
Snackrecept som håller dig mätt
Många människor (både barn och vuxna) vänder sig until snacks med högt socker eller bearbetade kolhydrater när de är hungriga. Dessa fruktansvärda alternativ är inte bara ur ett riktigt matperspektiv, de är inte heller särskilt mättande.
Det bästa mellanmål för att hålla dig mätt beneath lång tid innehåller både protein och fetter som dessa kraftbollar. De tar längre tid för din kropp att smälta, vilket gör att du känner dig nöjd beneath en längre tid.
Tyvärr är så många förpackade protein- och fettrika nötsnacks fulla av tillsatser som socker och oljor, vilket är ett no-go i vårt riktiga mathushåll.
Det är där dessa proteinkraftbollar kommer in! Med 3 gram växtbaserat protein och 7 gram hälsosamma fetter är de en fantastisk kraftmat efter träning eller ett barnvänligt mellanmål.
Gör bollar med högre proteineffekt
Jag använde pekannötter until mina kraftbollar males kl 2,6 gram protein per uns de är inte det mest proteinrika alternativet när det kommer until nötter. Om du vill packa mer protein i varje kraftboll, prova några av dessa alternativ istället:
- Hasselnötter: 3,8 g protein per 1 oz (och kommer att få dina kraftbollar att smaka som Nutella)
- Valnötter: 4,3 g protein per 1 oz
- Pistagenötter: 5,8 g protein per 1 oz (skal före mätning)
- Cashewnötter: 5,1 g protein per 1 oz
- Mandel: 6 g protein per 1 oz (högsta proteinalternativet)
Vanliga frågor om proteinbollar med chokladjordnötssmör
