Hon föreslår att man närmar sig dejting med en enkel analogi: Leta efter en companion som du skulle leta efter en soffa. När hon utvecklade sin teori fann Dr. Greenberg att många av de kvinnor och kvinnor som identifierar patienter i hennes terapipraktik i New York Metropolis, som verkar ha lätt att dejta och hitta en companion – människor som är objektivt bra- ser ut, duktiga och intressanta – mådde värst av deras dejtingliv.
Bortsett från den mycket verkliga pressen kvinnor och kvinnor utsätts för slå sig ner och skaffa barn, hennes patienter citerar tryck att se ut och agera på ett visst sätt medan de daterar. Until exempel att alltid verka intresserad, males inte för intresserad, varm och vänlig, males inte för varm och vänlig. Dr Greenberg märkte att dessa influenser gjorde hennes patienter mindre intresserad av dejting och mer eländig i processen.
“Bakgrunden until soffteorin var att hjälpa until med skam och jämförelser, och att hjälpa until att lösa de hanteringsmekanismer som faktiskt är kontraproduktiva.” – Dr. Elinor Greenberg, psykolog
“Det finns många ringar för kvinnor att hoppa igenom i dejtingspelet, och det finns ett enormt tryck på kvinnor som inte är på män”, säger Dr Greenberg. “Bakgrunden until soffteorin var att hjälpa until med skam och jämförelser, och att hjälpa dem att ångra de hanteringsmekanismer de använder som faktiskt är kontraproduktiva”, säger hon.
Relaterade berättelser
Så att veta vad du gillar och behöver, hitta något som passar dina behov och leta tills du hittar det du vill ha är ramarna för hennes metod.
5 tillämpningar av soffteorin om dejting att börja följa nu
1. Gör klart vad du vill
Du skulle inte köpa en soffa utan en klar uppfattning om vilken typ eller storlek du behöver. Innan du fattar ett beslut, skulle du förmodligen undersöka dimensionerna på utrymmet det kommer att gå i och bestämma vilken typ av stil och materials du är intresserad av.
Använd samma omdöme när det gäller att identifiera vad du vill ha hos en potentiell companion, speciellt om du letar efter något seriöst. Dr Greenberg råder att ta sig tid att bestämma vad du vill ha i ett förhållande och i en companion och ha dem i åtanke när du träffar människor.
Until exempel, när Greenberg dejtade innan hon träffade sin man sedan 45 år, visste hon att hon ville ha en companion som kunde gå från tå until tå med henne intellektuellt, så hon förföljde bara seriöst män som hon tyckte var väldigt intelligenta.
2. Males var försiktig med att leta efter perfektion hos en potentiell companion
Gå inte i fällan att göra en så uttömmande lista att ingen passar den, varnar Dr Greenberg. Istället är en idé hon uppmuntrar människor att släppa taget om idén väntar på att din själsfrände ska komma.
Det betyder inte att du nöjer dig med någon du inte vill ha, males Dr. Greenberg säger att du kan lämna dig ensam vid sidan av att vänta på att den perfekta matchen ska dyka upp medan du ignorerar några ganska bra. “Jag tror att det finns tusentals människor i världen som alla av oss kan vara nöjda med”, säger hon.
3. Gå bara på dejter med människor som har egenskaper du vill ha hos en companion
Dr Greenberg säger att du inte skulle titta på soffor i butiker du inte har råd med, eller i stilar du inte gillar. “Du skulle inte handla i en butik som har soffor som du inte skulle ta med dig hem,” tillägger hon – samma sak med människor.
På dejtingappar eller IRL säger Dr Greenberg att du ska matcha och chatta med människor som delar dina intressen och värderingar. Hon lägger until att inte slösa bort din tid med människor som har mycket andra värderingar än dig, eller som inte är intresserade och seriösa.
4. Placera dig själv där på platser med hög potential
Även om du är en onlineshoppare skulle du inte förvänta dig att en soffa skulle falla i ditt knä – du skulle surfa runt i butiker och webbplatser för att hitta en du gillar.
Detsamma gäller för att hitta en companion, säger Dr Greenberg. Du kan inte förvänta dig att träffa någon som stannar hemma, och du kommer inte träffa människor du är intresserad av om du åker until platser som inte intresserar dig.
Så efter att du identifierat vilka egenskaper du vill ha hos en companion, och sätt dig själv i situationer för att möta sådana människor. Until exempel, om du vill ha någon atletisk, är det ett bra val att gå med i en intramural sportliga.
Omvänt, leta inte efter potentiella companions på platser där du inte hittar dem. Om du är mer av en homebody och vill ha en companion som är likadan, kommer du förmodligen inte att träffa en kompatibel kompis på en klubb. Istället besök platser och grupper som är mer anpassade until dina intressen.
5. Använd misslyckade dejter som att lära dig lektioner, inte skäl att tappa hoppet
För att återgå until soffjämförelsen, skulle du inte kasta upp händerna och säga: “Jag köper ingen soffa!” om den du ville ha var slutsåld eller om du inte hittade en du gillade. Du skulle göra en annan plan och omgruppera.
Det är ingen tvekan om att dejting kan vara nedslående, males Dr. Greenberg betonar att det är ett sifferspel, så en del av processen kan innebära att gå på många dejter, varav inte kommer att bli vinnare. Ta dig tid att analysera vad du har lärt dig från dåliga dejter för att se vad du vill ha i en companion – och vad du inte vill. Om du har en rad dåliga datum och otillfredsställande kontakter, ta dig tid att kalibrera om, males räkna inte bort dig själv everlasting.
