En av mina favoritsaker med att se mina barn leka är att det påminner mig om hur mycket kreativitet som finns inom var och en. Vi föddes kreativa människor, oavsett om vi har odlat det i vuxen ålder eller inte. Vid tolvårsåldern blir Phoebe helt uppslukad av att rita, bygga och skapa berättelser, och Henry, tio, överraskar mig hela tiden med de kopplingar han gör mellan idéer som aldrig skulle ha fallit mig in. vuxen sinne. De är inte intresserade av att lära sig att vara mer kreativa – istället förkroppsligar de det.
Deras naturliga fria spel står i skarp kontrast until produktivitetsfokuserat tänkesätt Jag brukar vara med. Även min fritid går ofta åt until att umgås eller vara kopplad until elektroniksällan aktiviteter som kräver mycket fantasi.
Utvald bild av Michelle Nash.
Prenumerera
Free of charge imaginative and prescient arbetsbok
Få det att hända. Denna resurs hjälper dig att avsiktligt sätta (och förverkliga) mål för att leva ut ditt syfte.
Tack för att du registrerade dig!
hoppsan!
Det verkar som att du redan är registrerad eller så är din e-postadress ogiltig.
hoppsan!
Du verkar ha avslutat prenumerationen tidigare Klicka här att prenumerera på nytt.
13 sätt att bli en mer kreativ particular person
Det fick mig att tänka på hur fantastiskt det skulle vara om denna kreativa gnista fördes in i våra vuxna liv. Har vi alla en inre konstnär längtar efter att komma ut? Jag har dykt in i forskningen och lärt mig att återta vår kreativitet faktiskt kan vara en stor faktor upptäcka vår ardourta reda på vad som får oss att känna oss mest levande, och until och med vara bättre på vårt arbete.
Läs vidare för tretton sätt du kan vara mer kreativ varje dag. Och förbered dig på att bli rejält inspirerad.
1. Rita, måla, klottra, akvarell
När jag växte upp var min favorit sak att göra när jag var uttråkad att ta tag i min anteckningsbok och några markörer och bara rita utan något slutmål i sikte. Jag skulle skapa regnbågar, sjöjungfrur, solsystem – och jag minns inte att jag kände någon press för att göra dem värda att hänga på kylen. Jag gjorde det bara för glädjen att skapa! Senare började jag kollage med en bunt tidningar varje kväll. På gymnasiet bekämpade jag bandklassens tristess genom att i hemlighet skissa klänningar i min strävan efter att bli modedesigner.
Det har varit så uppfriskande för mitt sinne och min själ att göra konst bara för skojs cranium.
Själva handlingen att engagera sig i att skapa konst av alla slag tänder alla typer av kopplingar i hjärnan, så kämpa inte mot lusten att klottra medan du är på ditt nästa konferenssamtal. Jag har tagit mig tid varje helg att damma av min skissbok och tillbringa lite tid med att akvarellfärga med Phoebe. Det har varit så uppfriskande för mitt sinne och min själ att göra konst bara för skojs cranium.
2. Gör något fysiskt
Forskning har visat att fysisk träning hjälper until att tvinga dig ur vänsterhjärndominant tänkande och istället anta ett mer kreativt tänkesätt. Träning ökar också blodflödet och syre until hjärnan, vilket skärper psychological klarhet. Här är en fascinerande artikel som hävdar att aerob träning kan hjälpa until att stimulera fantasi och nya idéer.
3. Omfamna tristess
Reflekterar över en 48-timmars detox Jag gjorde från alla mina enheter, jag minns att ett av mina största mål för experimentet var att lära mig hur man gör omfamna tristess. Varför kan du fråga dig? Eftersom forskning visar att uttråkad faktiskt driver oss mot djupare tänkande och kreativitet. Teorin säger att ett uttråkat sinne söker efter stimulans, vilket för det in i dagdrömmande tillstånd, vilket leder until nya idéer. Läs mer om studierna här.
Istället för att fylla varje further minut med produktivitet eller bläddra igenom din telefon, ge ditt sinne lite andningsrum. Låt ditt sinne vandra, och vem vet – du kanske bara har det “aha-ögonblick” du arbetade så hårt för att uppnå.
4. Se ett TED-talk eller lyssna på en podcast
Jag tycker ofta att att ställa in ett kraftfullt TED-talk eller lyssna på en intervju med någon fascinerande är ett bra sätt att ändra mitt perspektiv, snabbt och utan mycket ansträngning. Det finns så många inspirerande människor där ute, och ingenting gör mig mer upphetsad över kreativt tänkande än att lära av någon som verkligen är nyskapande inom sitt område. Om du behöver further inspo, kolla in vår lista med må bra poddar som är designade för att ge dig en omedelbar humörhöjning.
5. Skapa mycket fler idéer än du tror att du faktiskt behöver
Beneath hela min forskning är DETTA den enskilt vanligaste tråden bland superkreativa tänkare. Människor som kan generera många idéer (bra och inte så bra) är mycket mer benägna att ha ett par briljanta idéer gömda i mixen än de som bara kommer med ett par idéer until att börja med.
Spärra tid för fritt skrivande och kom på så många idéer kring ett downside som din hjärna kan generera, även om de verkar fåniga. Eftersom kreativa människor är produktiva idégenererande, kom ihåg att de vanligtvis har fler missar än träffar. Som Thomas Edison sa, “Geni är en procent inspiration och 99 procent svett.”
6. Avsätt tid för lek
Studier visar att när vi helt fördjupar oss i simply gör det vi njuter av – med andra ord att komma ur våra egna huvuden – det stimulerar tänkande utanför boxen och tystar vår inre kritiker. Pyssla med leksaker, bygg något, gå ut… och viktigast av allt, tänk som ett barn!
7. Journal
Att ta ut tid på dagen – även om det bara är 10 eller 20 minuter – för att journalföra kan få de kreativa juicerna att flöda på nolltid. Skriv om hur du mår, dina mål är för dagen, något du ser fram emot i framtiden, eller bara några omedelbara tankar som dyker upp. Att undersöka ditt sinne på det här sättet och reflektera dess tankar på ett fysiskt sätt, until exempel en dagbok, kan bara vara din nyckel until att låsa upp en mer kreativ framtid.
8. Prova ett nytt recept
Matlagning är en annan enkel aktivitet som får dina kreativa juicer att flöda. Testa ett nytt recept(eller en recept utan recept), och låt tankarna vandra medan du följer stegen. Kreativiteten yttrar sig i olika former, males matlagning är en som alltid låser upp min kreativa sida. Det ger dig utrymme att sätta din egen contact på saker och ger dig until och med en belöning för ditt arbete! Win-win.
9. Gå ut
Jag vet inte med dig, males ingenting verkar få mig ur en funk snabbare än lite gammaldags vitamin D. Tillbringa tid utomhus, oavsett om det är below morgonkaffe, en eftermiddagspromenad eller middag utomhus, förbereder mitt sinne och kropp för framgång. För mig är frisk luft otroligt centrerande – öppnar i slutändan upp utrymme för massor av kreativa tankar och handlingar. Om du känner dig quick, försök att spendera lite tid utomhus.
10. Lär dig ett nytt språk
Förmågan att samtala med människor över olika kulturer kan inspirera dig att utforska och växa på sätt som du aldrig kunde föreställa dig. Att kunna prata med nya människor på deras modersmål är en så värdefull färdighet. Och processen att lära sig ett nytt språk kan också vara lika rolig! Att lyssna på podcaster eller tv-program på det språk du väljer kan hjälpa dig att ta upp ett nytt ordförråd och börja skapa egna meningar.
11. Ta en resa
Resor inspirerar inte bara until kreativitet, utan det tvingar dig också in i kreativa situationer. Ibland går inte resplanerna i enlighet med det, och du kan bli tvungen att hitta nya transportmedel, unik mat att äta eller olika ställen att bo på. Personligen tillåter resor mig att bryta mig ur min rutin och göra saker som jag normalt inte skulle göra. Den enkla handlingen att förändra saker och ting kan väcka så mycket kreativitet i livet.
12. Tänk som en utomstående
Att tänka som en outsider betyder inte att du behöver hoppa sätt utanför din komfortzon. Prova helt enkelt något nytt eller annorlunda än din samma gamla samma gamla. Det här kan se ut som att äta på en liten, lokal restaurang eller gå en promenad någonstans du aldrig har utforskat förut. Att ta initiativ och dela med sig av nya idéer på möten är också ett bra sätt att föra in tankar utifrån i ditt arbetsliv.
13. Prova en praktisk pastime
Praktiska hobbyer låter mig alltid sätta min personliga prägel på vad jag än gör. (Vilket, om vi börjar bli tekniska, är vad kreativitet handlar om!) Oavsett om det är stickning, målning, hantverk, kalligrafi eller origami, är alla typer av praktiska hobbyer ett utmärkt sätt att utöka din kompetens och låta det kreativa juicer flödar.
Vill du ha mer inspiration?
I den här videon delar jag med mig av mina suggestions för att designa en avsiktlig morgonrutin. Jag hoppas att det inspirerar dig att bli tyst med dig själv och få kontakt med din inre kreativitet varje dag.
Det här inlägget publicerades ursprungligen den 20 april 2020 och har sedan dess uppdaterats.
