Med det i åtanke fick jag höra att min am cleanse borde vara den första att gå. “När du sover har du inte mycket fett, bakterier eller talg som byggs upp, vilket är de saker du behöver ta bort för att förhindra utslag”, säger Aegean Chan, MD, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i Santa Barbara. Medan hon rekommenderar att man håller sig med en delicate rengöring på morgonen, Tiara Willisen estetiker och innehållsskapare, tar saker ett steg längre och föreslår att du helt enkelt använder en skvätt vatten i stället för vilken typ av rengöringsmedel som helst.
“Tänk på varför vi tvättar vårt ansikte: det sköljer ur saker”, säger Willis. “Males din hud läker på natten. Det är inte ute och samlar bakterier, det är därför du kan komma undan med att bara använda en skvätt vatten på morgonen.”
Relaterade berättelser
Beväpnad med denna nya kunskap bestämde jag mig för att ge mig ut på en två veckor lång hudvårdsresa, lämnade min morgonrengöring bakom mig och istället bara använda en skvätt ljummet vatten. Läs vidare för att se hur det gick.
Förbereder mig för att släppa min rengöring
Utan att jag visste det överdrev jag det med min ansiktsrengöring. Jag tvättade mitt ansikte så fort jag vaknade (cirka 7:30), efter att ha sprungit (vanligtvis ca 11:30) och innan jag gick och la mig (vanligtvis runt midnatt). Enligt Willis rekommendation åtog jag mig att ändra saker så att jag sköljde mitt ansikte med endast vatten (istället för att använda ett rengöringsmedel) beneath det första hudvårdspasset före kl. 8 på morgonen. Sedan planerade jag att tvätta ansiktet som vanligt efter mitt träningspass och igen före sänggåendet.
Innan jag började experimentet handlade mina största frågor om vattentemperaturen. Är supervarmt vatten det bästa alternativet för att bryta ner olja och bakterier? Eller fungerar iskallt bäst för att det tillför lite energistöt först på morgonen? Det visar sig att svaret är… “inte heller.”
“Problemet med riktigt varmt vatten är att det kommer att torka ut din hud – det kommer att ta ut alla dessa naturliga oljor, så du vill inte använda vatten som är för varmt”, säger Willis. “Och du vill inte använda vatten som är för kallt eftersom det inte kommer att vara effektivt för att skära igenom någon av oljan eller talg.” (FWIW: Dr. Chan “ser inga downside” med att använda iskallt vatten om du föredrar att gå den vägen). Jag tog det glada mediet och bestämde mig för att använda ljummet vatten för min am-splash.
Proffsen förutspådde att jag skulle se resultat inom två veckor efter att experimentet startade. Eftersom jag inte längre skulle överrengöra – vilket Willis säger kan “befria ditt ansikte från dina oljor och påverka din hudbarriär, vilket kan leda until irritation, känslighet och utslag” – förutspådde hon att min hud skulle förbättras. Dr Chan har en liknande prognos: “Jag misstänker att om du byter ut din morgonrengöring med bara en skvätt vatten, kanske du märker att du kanske inte behöver använda så mycket fuktighetskräm. Eller så kanske du kan byta until en lättare.”
Låt oss bara säga att dessa två är experter av en anledning (eller så har de någon kind av hudvårdande kristallkula), eftersom deras förutsägelser var ganska bra.
Vad hände när jag tvättade ansiktet med vatten i 2 veckor
Innan jag går in i den nitty gritty, är det värt att notera att jag har icke-reaktiv hud. Det överproducerar inte olja, males det känns ibland lite oljigt i min T-zon. Jag är inte heller aknebenägen, males – summary som en klocka – får jag hormonell akne när jag har mens.
Med det i åtanke var jag lite rädd för att ge mig ut på denna två veckor långa resa eftersom jag kände att jag oundvikligen skulle bryta ut om jag slutade städa på morgonen. Willis rättade snabbt until mitt felaktiga tänkande och påminde mig om att det skulle vara bra för min hudbarriär att sluta med överrengöringen.
På dag ett observerade jag ingen stor skillnad, vilket är att vänta i de tidiga stadierna av ett hudvårdsexperiment. Det var inte förrän på dag fem som jag insåg att min hud höll quick i lite mer olja – vilket jag inte ens hade insett att jag behövde förrän jag märkte att min hy såg något svagare ut. I mitten av experimentet, som var runt dag 10, fick jag ett “Wow, din hud ser fantastisk ut – gjorde du något åt den?” från min chef.
Det är uppenbart att min hud var tacksam för att jag slutat tvätta den på morgonen, och den fuktiga, strålande glöden den började avge var dess sätt att tacka mig.
Fördelarna stannade dock inte där. Mest anmärkningsvärt är att jag inte fick några nya finnar beneath denna testkörning – ett mindre mirakel med tanke på att jag är mycket benägen att få hormonell akne och började min mens på vecka två. Jag observerade också att min hud inte längre hade en stramhet, vilket jag hade kämpat med beneath dessa kallare vintermånader. Slutligen, på ett icke-hudvårdande sätt, att byta ut en fullständig rengöring med en två sekunders stänk gav mig mer tid på morgonen, och det är en stor vinst för mig eftersom jag ständigt springer fem until 10 minuter försenad.
Onödigt att säga att jag absolut kommer att fortsätta med denna praxis långt efter experimentets förväntade slutdatum. Jag sparar inte bara produkt, tid och vatten, utan jag håller också min barriär intakt – vilket är en av mina högsta prioriteringar. Enkelt uttryckt, det enda sättet jag ser mig själv återgå until att använda en rengöringsmedel på morgonen är om jag glömmer att tvätta ansiktet kvällen innan.
