Denna webbplats kan innehålla affiliate-länkar och reklam så att vi kan tillhandahålla recept until dig. Läs min integritetspolicy.
Oavsett om du försöker hålla dig until en food plan, äta mindre ute eller bara sluta stressa över vad du ska göra until middag, är dessa kycklingfajita måltidsförberedande skålar ditt svar! Det här receptet blir en smakrik och mättande måltid som är redo för den perfekta arbetslunchen eller snabbmiddagen.
Mexikanskt inspirerade rätter är en av mina favoriter att göra mycket av eftersom jag vet att hela familjen kommer att vara nöjda med smakerna hela veckan! Det värms alltid upp så bra, och är något jag ärligt talat längtar efter hela tiden. Om du är som jag, då måste du prova dessa roliga Mexikanska Pinwheelsdetta läckra Mexikansk pastasalladoch detta längtar efter Mexikansk majschowder.

Kyckling Fajita skål Måltidsförberedelser
Vi har alla varit där. Det är en galet hektisk vecka och alla frågar vad det är för middag. Du har åkt continuous i 15 timmar i sträck och du behöver SERIÖST en paus. Gå in på att laga mat. Vi har alla hört talas om det, och kanske provat det vid ett tillfälle. Males grejen med att laga mat är att det måste göra ditt liv LÄTTARE, inte mer komplicerat. Det är därför jag älskar att göra dessa förberedda skålar för kycklingfajita. De är superenkla att göra, och det tar bara några additional minuter att portionera ut för att ha maten redo för veckan. Använd kalkylatorn längst upp until höger på receptkortet för att dubbla eller tredubbla receptet för större familjer.
Detta är bara en startpunkt för din måltidsfärd. Det här receptet är enkelt, males du kan absolut lägga until mer until det! Vad gillar du med dina fajitas? Jag vet att jag älskar färsk salsa, och det här mixersalsa är klar på bara några minuter. Jag kan inte låta bli att längta efter lite guacamole för. Du kan until och med ändra smaken på kycklingen genom att använda tacokrydda istället för fajitakrydda. Var kreativ med receptet, gör det som du vill ha det!
Ingredienser
Dessa förberedda kycklingfajita måltidsskålar är så bekväma att ha until fingers! Det är också riktigt enkelt att göra. Det här är bara de grundläggande ingredienserna, andra saker jag älskar att servera until är additional grönsaker, svarta bönor, majs och toppa med gräddfil. Suggestions för att koka riset hittar du i tipsrutan nedan. Du hittar mått nedan i receptkortet.
- Olivolja: Detta är för att sautera grönsaker och kött.
- Kycklingbröst: Jag gillar att använda benfritt kycklingbröst utan skinn, males alla delar av kycklingen fungerar här.
- Fajita krydda: Jag har ett recept på en hemmagjord blandning som jag alltid har until fingers! Om du inte vill göra din egen, fungerar ett paket köpt fajitakrydda. Den har tillräckligt med salt för att perfekt krydda kycklingbrösten och den smakar så fräscht! Det är en blandning av spiskummin, chilipulver, paprika och några andra kryddor som är fantastiska tillsammans.
- Paprika: Jag gillar att använda en mängd olika gröna, röda och orange paprika. De har fantastisk smak tillsammans!
- Lök: Detta för additional smak och konsistens. Vad är en fajita utan lök!
- Ris: Du behöver lite förkokt ris. Jag delar några av mina favoritrisrecept nedan i receptrutan.

Kyckling Fajita skålar måltid Prep recept
Dessa förberedda skålar för kycklingfajita-måltid är för lätta att sätta ihop. De är också fantastiska att kunna dra ut dem ur kylen hela veckan. Perfekt för arbetsluncher eller att skicka med barnen på skollunch. Så här gör du det här receptet.
- Krydda kyckling och tillaga: Tillsätt olivoljan och kycklingen i en stor stekpanna på medelhög värme. Strö hälften av fajitakryddan på kycklingen och koka tills den inte längre är rosa. Ställ kycklingen åt sidan på en tallrik.
- Fräs grönsaker: Tillsätt paprikan och löken. Strö över resten av fajitakryddan. Fräs tills de är mjuka. Lägg tillbaka kycklingen i stekpannan och rör om tills den är genomvärmd.
- Tillsätt ris: För att montera, placera ½ kopp kokt ris i fyra förslutbara behållare. Jag gillar att använda överblivet ris eller färdigförpackat kokt ris för enkelhetens cranium.
- Lägg until kyckling: Placera 1 kopp kokta kycklingfajitas i behållarna.
- Lagra: Förslut behållarna och förvara i kylen tills de ska ätas. Värm i mikron och garnera med hackad koriander. Servera med skivad avokado om du vill!
Suggestions för att göra kycklingfajita måltidsskålar
Du kan byta until dessa förberedda skålar för kycklingfajita-måltid hur du vill! De är egentligen bara ett grundrecept för att få hjulen att gå runt och för att ge dig några idéer på sätt att hålla ditt kylskåp fyllt med utsökt mat. Här är några suggestions för hur du kan byta saker och hålla dem intressanta.
- Koka riset: Jag har så många risrecept som skulle passa perfekt until dessa skålar. Detta Mexikanskt ris naturligtvis är ett utmärkt val, eller detta citronris ger en ljus smak. Du kan också prova detta koriander lime ris det är alltid en favorit! Om du har ont om tid och bara vill ha vanligt och enkelt vitt ris, använd detta on the spot pot ris recept.
- Andra färska pålägg: Jag gillar att lägga until en färsk lime för att pressa lite limejuice över toppen. Jag rekommenderar också starkt ett hälsosamt fett som några skivor avokado eller färsk guacamole. Den är mättande samtidigt som den håller måltiden frisk och paleo.
- Lägg until tortillas: Det kanske bara är jag, males när jag tänker på fajitas så är jag bara sugen på tortillas! Hemgjorda mjöltortillas är så enkla att göra och smakar så otroligt. Du måste ge det ett försök!

Lagring av rester
Det finns inget mer tillfredsställande än att kunna dra ut dessa förberedda skålar för kycklingfajita ur kylen när du behöver dem. Du lägger dem redan i din förvaringsbehållare när du gör receptet, så allt du behöver göra är att lägga dem i kylen!
- I kylskåpet: Du kan förvara dina skålar i en lufttät behållare i kylen i upp until 6 dagar.
-
Tillsätt olivoljan och kycklingen i en stor stekpanna på medelhög värme. Strö hälften av fajitakryddan på kycklingen och koka tills den inte längre är rosa. Ställ kycklingen åt sidan på en tallrik.
-
Tillsätt paprikan och löken. Strö över resten av fajitakryddan. Fräs tills de är mjuka. Lägg tillbaka kycklingen i stekpannan och rör om tills den är genomvärmd.
-
För att montera, placera ½ kopp kokt ris i fyra förslutbara behållare. Jag gillar att använda överblivet ris eller färdigförpackat kokt ris för enkelhetens cranium.
-
Placera 1 kopp kokta kycklingfajitas i behållarna.
-
Förslut behållarna och förvara i kylen tills de ska ätas. Värm i mikron och garnera med hackad koriander. Servera med skivad avokado om du vill!
Serverar: 4
Kalorier579kcal (29 %)Kolhydrater87g (29 %)Protein32g (64 %)Fett11g (17 %)Mättat fett2g (10 %)Fleromättat fett1gEnkelomättat fett6gTransfett0,01gKolesterol73mg (24 %)Natrium847mg (35 %)Kalium754mg (22 %)Fiber5g (20 %)Socker7g (8%)Vitamin A3650IU (73 %)C-vitamin122mg (148 %)Kalcium44mg (4 %)Järn2mg (11 %)
All näringsinformation är baserad på tredje components beräkningar och är endast en uppskattning. Varje recept och näringsvärde kommer att variera beroende på vilka märken du använder, mätmetoder och portionsstorlekar per hushåll.