hälsa
Förbi
|
Det finns många tydliga och kraftfulla fördelar med att lära känna ditt eget sinne så bra som möjligt. För det första betyder det att du kommer att ha mycket lättare att veta hur du bäst ska reagera i varje state of affairs. Det kommer också att ge dig kraften att förstå din personlighet bättre, och det kan vara until hjälp för att skapa sunda och gynnsamma relationer. Så vad kan du göra för att känna ditt eget sinne bättre? Låt oss ta en titt på några av de bästa sätten att göra detta och hur du ser until att du gör dem rätt.
Meditera
Daglig meditation är lätt ett av de bästa sätten att lära känna ditt eget sinne mer intimt. När du bara sätter dig ner en halvtimme varje dag och fokuserar på ditt andetagOm du låter tankarna komma och gå som de gör, kommer du snart att börja uppskatta tankarnas natur, och du kommer att få en känsla av vilken typ av saker ditt sinne tenderar att göra naturligt. Det här är ett bra sätt att lära känna dig själv, samtidigt som det ger dig förmågan att vara jämn inför dessa tankar också.
Tidning
En annan daglig praxis som du bör prova är journalföring. Detta är något som har många kända fördelar, och fler och fler människor kommer in i det hela tiden, även män – som traditionellt sett är mindre i kontakt med sina egna känslor och tankar. Faktiskt, journalföring för män är väldigt viktigt, speciellt om du känner att du inte riktigt känner dig själv så väl. Skriv bara ner vad du tänker på varje dag, och du bör upptäcka att du snart mår bättre, samtidigt som du lär dig mycket om dig själv när du tittar tillbaka på anteckningarna du har gjort.
Sök terapi
Om du för närvarande inte får terapi av något slag är detta också något som du kanske vill fundera på. Terapi är ett riktigt viktigt och användbart verktyg för att avslöja din egen grund, och ofta kräver det denna hjälp från någon annan för att du faktiskt ska kunna lösa det där. Terapi är användbart även om du inte känner att du har några stora drawback, så det är något som du bör överväga väl. Det kan vara en av de bästa sakerna du någonsin gör för dig själv i det långa loppet, och du kommer att märka fördelar direkt.
Tala med dina vänner
De människor som känner dig bäst är de som står dig närmast som ser dig varje dag, och speciellt de som har sett dig förändras beneath lång tid och gå igenom många olika upplevelser. Så att prata med dessa människor är en av de bästa sakerna du kan göra om du hoppas lära känna ditt eget sinne bättre. Du kanske blir förvånad över en del av vad de säger när du frågar dem, males det är all användbar data när det gäller att lära känna dig själv bättre, så se until att du använder den väl.