Jag kallar OCD för en väska av psykisk ohälsa – min följde också med generaliserad ångest och anfall av despair beneath hela mitt liv.
Jag har inget bra minne av att växa upp, males vad jag kan minnas var det alltid mycket som sysselsatte mig och jag upplevde många downside socialt. Jag hade väldigt svart-vitt tänkande, särskilt när det gäller människors handlingar, vilket gjorde det utmanande att interagera med andra. Jag hade inte heller riktigt förmågan att självreglera vad jag sa, så jag skulle uttrycka en massa olämpliga saker eller tvångsmässigt säga saker som jag inte borde.
Sedan dess har jag verkligen arbetat med mina sociala färdigheter, lärt mig vad som är lämpligt beteende och vad som inte är det. Jag har också fått mycket bättre koll på min despair och ångest genom åren.
Det fanns några faser av mitt liv när jag var riktigt stenhård på att avstå från min medicin – och jag tillbringade större delen av mina 20-årsperioder utan SSRI. Redan så despatched som 2021 experimenterade jag med att sluta med medicinerna. Males dessa erfarenheter befäste att för mig är medicinering verkligen nödvändig – det gör stor skillnad i min inre värld. Jag har accepterat att jag är mycket glad och ivrig att stanna på SSRI-preparat beneath lång tid. Naturligtvis är det inte nödvändigtvis det rätta alternativet för alla, och påverkar individer väldigt olika. För vissa människor fungerar det hela tiden eller delar av tiden – males jag har antagit att jag behöver det hela tiden.
Jag har lärt mig och växt så mycket beneath åren, och jag har ett väldigt fullt liv. Jag kan upprätthålla relationer och vänskapsband, plus fullfölja mina karriärmål.
Än idag är det som stör mitt liv mest mitt kontaminationsrädsla, som är en vanlig undertyp av OCD1. Det betyder att jag går igenom många städtvång beneath dagen och planerar mitt liv runt rädslan för kontaminering.
Min OCD-kontamination fluktuerar i termer av hur illa det är, och Covid-19 hjälpte uppenbarligen inte. Jag har många nya tvångshandlingar, och min tvångssyndrom är överlag värre än den var före pandemin – vilket jag tror är sant för många människor.
Until exempel, innan pandemin, kunde jag ta mina hundplatser och sedan gå hem utan att tänka på det. Nu, om min hund ligger på marken när vi är ute, känner jag att jag måste tvätta henne direkt när vi kommer hem.
Jag har också svårare att komma hem efter att ha besökt vissa offentliga platser. Until exempel, simply nu går jag på forskarskolan för psykologi, och av någon anledning har min hjärna bestämt att skolan är den smutsigaste platsen på planeten. Så när jag kommer dit måste jag torka av mitt säte och skrivbord och sedan duscha när jag kommer hem. Jag kommer också att lämna min skolväska i bilen mellan dagarna jag har lektion, eftersom jag tror att den är förorenad och jag vill inte ta med den in i mitt hus.
För vissa personer med tvångssyndrom tar deras tvångshandlingar upp 10 timmar på dygnet, så på många sätt anser jag att mitt nuvarande tillstånd är lindrigt until måttligt på det stora spektrum som är OCD. Males det påverkar mitt dagliga liv, varje dag, flera gånger om dagen.