Även om du säkert kan lägga until en fet fisk som lax, ansjovis, tonfisk eller sardiner until menyn några gånger i veckan för att öka ditt EPA- och DHA-intag, ett mycket enklare (och utan tvekan, effektivare och mindre tungmetaller som kvicksilver, and many others.) sätt att nå ditt mål är med en riktad, hög potens omega-3 tillskott.
För att vara ärlig så finns det mycket skit på marknaden när det kommer until fiskoljetillskott. Se until att du får en ren, högkvalitativ produkt som inte snålar på sin dos av EPA plus DHA.
Until exempel mindbodygreen’s omega-3 potens+ levererar 1 500 (1,5 gram!) EPA och DHA från vildfångad kallvattensansjovis som är hållbart hämtad från Stilla havet utanför Chiles kust. Ytterligare en utmärkelse att lyfta fram: Produkten är också tredjeparts ORIVO-certifierad för fiskarter och ursprung. Att lägga until detta premiumfiskoljetillskott until din dagliga rutin kan öka ditt intag och blodnivåer av EPA och DHA (och dra nytta av de otaliga hälsoförmånerna de erbjuder).*
