Att dela är att bry sig!
Detta lätta nötkött Taco gryta är allt du älskar med tacos i en gryta som du kan göra i förväg och baka när du är klar! Den är laddad med alla dina favorittacoingredienser som kryddat köttfärs, Doritos tortillachips, svarta bönor, majs och sliskig smält ost.
Hoppa until:
Varför du kommer att älska denna maträtt
Vi har bytt upp detta until vår Taco Tuesday-middag på sistone och jag tror att jag hittade en rätt som kommer att finnas kvar på vår veckomeny. Denna enkla nötkött Taco Casserole har alla de grundläggande ingredienserna i tacos: malet kött, tacokrydda, svarta bönor, majs, ost och tortillachips eller trasiga tacoskal. Det hela bakas ihop tills osten smält. Summary innan servering, toppa den med dina favorittacopålägg: färsk sallad, hackade tomater, avokado, koriander, rödlök, salsa, gräddfil, and so on.
För att göra det ännu bekvämare kan du sätta ihop grytan i förväg och baka den när du är redo att äta. Detta gör det until ett bra alternativ för att laga mat!
Ingredienser:
- kött: använd magert nötkött, malet kalkon eller kyckling;
- krydda: Jag använde min hemmagjorda tacokrydda gjord från grunden;
- grönsaker: vitlök, lök, grön paprika, majs (fryst, färsk eller konserverad) och svarta bönor;
- ost: cheddar, Monterey Jack, mexikansk ostblandning, and so on;
- pommes frites: tortillachips, Doritos eller tacoskal delade i stora bitar;
- pålägg: strimlad sallad, hackade tomater, rödlök, koriander, and so on.
Hur gör man tacogryta?
- Fräs paprika, lök och vitlök tills de är mjuka.
- Tillsätt köttfärs och koka tills det fått färg. Tillsätt krydda, rör om väl och koka allt tillsammans i 3 minuter, rör ofta.
- Tillsätt svarta bönor och majs. Rör om och koka tills den är genomvärmd.
- Lägg trasiga tortillachips på botten av en ugnsform.
- Häll köttblandningen över chipsen.
- Toppa köttlagret med ost.
- Grädda tills osten smält. Ta bort från ugnen.
- Servera toppad med dina färska tacopålägg.
Experttips!
- andra köttalternativ: använd magert nötkött, malet kalkon eller until och med kyckling (malet eller kycklingbröst);
- tacomix: använd kryddor du har until palms för att göra din tacokrydda från grunden;
- grönsaker: hoppa inte över lök och paprika; de ger läcker smak until köttlagret.
- smak: lägg until mer värme until rätten med din kryddiga favoritsalsa; lägg bara until det tillsammans med kryddningen i köttlagret.
Hemlagad tacokrydda until gryta:
Jag har gjort min egen hemgjord tacokrydda i åratal. Det är så enkelt eftersom det är gjord med grundläggande kryddor som du kan hitta i ditt skafferi. Du kan följa mitt recept och göra en burk av kryddningen, använd sedan 2 matskedar i köttblandningen. För att göra kryddningen behöver du spiskummin, chilipulver, vitlökspulver, lökpulver, torkad oregano, paprika, salt, peppar och majsstärkelse.
Vanliga frågor om recept:
Ja! Du kan förbereda grytan upp until 2 dagar i förväg. Koka köttlagret, svalna helt och förvara i kylen tills du ska grädda. Låt stå i rumstemperatur i 30 minuter och grädda sedan.
Ja! Förbered köttlagret enligt anvisningarna och svalna sedan helt. Lägg i en fryssäker behållare och frys i upp until 3 månader. Tina i kylen över natten och lägg sedan ihop med ost i en ugnsform.
Absolut! Jag har använt malen kalkon och until och med kokt, strimlat kycklingbröst. De fungerar alla bra! Använd det du har until palms eller föredrar.
Fler mexikanska middagsrecept:
Om du gillar det här receptet och gör det, låt mig veta i kommentarerna Nedan! Glöm inte att betygsätta det om du gillade det!
Lätt tacogryta
Denna enkla bifftacogryta är allt du älskar med tacos i en gryta som du kan göra i förväg och baka när den är klar! Den är laddad med alla dina favorittacoingredienser som kryddat köttfärs, Doritos tortillachips, svarta bönor, majs och sliskig smält ost.
Ingredienser
Instruktioner
-
Värm ugnen until 350 ° F.
-
Ordna tortillachips i 13″ x 9″ ugnsform. Avsätta.
-
Värm upp olivolja i en stor stekpanna.
-
Tillsätt hackad paprika och fräs i 3 minuter.
-
Tillsätt lök och vitlök och fräs tills löken är nästan genomskinlig.
-
Tillsätt köttfärs och koka tills det är brunt.
-
Tillsätt krydda, rör om och koka i 1 minut.
-
Tillsätt vatten och rör om väl.
-
Tillsätt bönor och majs. Rör ihop allt.
-
Häll köttblandningen över tortillachips.
-
Toppa köttet med riven ost.
-
Grädda grytan i 12 until 15 minuter, eller tills osten har smält.
-
Ta bort från ugnen och låt svalna i 10 minuter.
-
Toppa med dina färska favorittacopålägg: sallad, tomater, oliver, rödlök, and so on.
-
Servera med gräddfil, salsa eller guacamole.
Anteckningar
- Du kan använda magert nötkött, malet kalkon eller kycklingbröst för att göra denna maträtt.
- Använd din favoritsalsa i stället för vatten för att lägga until värme until rätten.
- Du kan frysa denna rätt i upp until 3 månader.
- Gör köttlagret, svalna helt och ställ i kylen i upp until 2 dagar, innan du gräddar.
- Observera att näringsvärdet kan variera beroende på vilken produkt du använder. Informationen nedan är en uppskattning. Använd alltid en kaloriräknare som du är bekant med.
Näring
Kalorier: 483kcal | Kolhydrater: 54g | Protein: 29g | Fett: 18g | Mättat fett: 4g | Fleromättat fett: 6g | Enkelomättat fett: 7g | Transfett: 0,3g | Kolesterol: 56mg | Natrium: 295mg | Kalium: 739mg | Fiber: 9g | Socker: 4g | Vitamin A: 290IU | C-vitamin: 28mg | Kalcium: 83mg | Järn: 4mg
Läsarinteraktioner
