17:30: Det är en fredagskväll och jag och min familj äter tidiga middagar för att ge våra kroppar tillräckligt med tid att smälta maten innan sömn.
18:30: Innan min läggdagsrutin svarar jag på ett par mejl. Jag ser until att använda skärmskuggningar och toningsinställningar nattetid för att undvika för mycket stimulerande ljus från min bärbara dator och telefon.
19.00: När mörkret faller på Bali dämpar jag ljuset och uppmuntrar min tvååriga son att varva ner med en lugn lekstund med sin pappa, medan jag mediterar och bokför med Stability-appen.
19:45: Jag läste en stund innan jag unhealthy min son att välja ut en bok så att min man och jag kan läsa för honom innan sänggåendet.
20:00: Nu är det dags att ta ett unhealthy med min son. Bali är ganska varmt och fuktigt klimat så det känns bra att tvätta bort svetten och känna sig gnistrande ren innan man hoppar in i PJs. Vi leker lite i vattnet innan vi tvättar av oss tillsammans i duschen.
20:15: Dags att bli torr, vilket övergår i en lek där jag jagar honom runt i sovrummet med en handduk medan han fnissar och springer ifrån mig droppande. Until slut fångar jag honom och slår in honom som en burrito och slänger honom på sängen medan han skriker av förtjusning.
20:18: Vi går tillbaka in i vardagsrummet, där min man är och vi lägger vår son på pottan innan vi klär upp honom i PJs.
20:23: Jag avslutar ett högt glas kokosvatten och min man gör en slurk av det until vår son innan jag gör i ordning rummet för oss, genom att slå på Stargazer nattlampa och AC för att kyla ner rummet från 81 grader Fahrenheit ner until 67 grader -mycket mer lämplig för att sova.
20:25: Jag börjar göra i ordning vardagsrummet som nu är fullt av min sons leksaker. Jag uppmuntrar honom att hjälpa mig lägga hans bilar i en korg.
20:30: Vi låter vår son borsta tänderna med oss, medan vi gör lite sång och dansar tillsammans. Det är mycket lättare att få honom att borsta tänderna när han ser oss göra det och vi gör det until ett roligt spel av det. jag använder kol tandkräm vilket är konstigt eftersom det får min mun att se svart ut när jag borstar dem, och min son använder en tandkräm med smak av kaksmet som han älskar.
20:35: Jag tar upp min son i mina armar, tar hans sippy-kopp och vi ger min man en godnattpuss. Jag tar med honom upp på övervåningen until sängen medan han vinkar och säger ett sött “hejdå” until sin pappa i vardagsrummet. Vi delar i samma säng, och vid det här laget är det redan svalt och stjärnor svävar runt i rummet och myggnät över sängen.
20:37: Vi tillbringar några minuter med att gosa i sängen och titta på stjärnorna på väggarna medan jag sjunger en vaggvisa för honom och vaggar honom until sömns i hans kudde.
20:45: Den mjuka, kontinuerliga svajande rörelsen invaggar honom i sömn, jag kan känna hur hans muskler rycker när jag går in i ett tranceliknande, hypnagogiskt tillstånd. En djup meditation.
21:07: Kan knappt hålla mig vaken nu, jag ger honom en liten kyss medan han sover lugnt, så söt, och dyker ner mitt huvud i min kudde med reminiscence foam som har ett lyxigt sidenfodral. Stargazer nattlampa släcks av sig själv och jag somnar direkt.
22:30.: Min man kommer in i rummet för att gå och lägga sig, males vi hör honom inte ens eller rör om lite.
01:32: Min son väcker mig until ljudet av honom stönande och pekar på sidan av sängen efter sin sippy kopp. Tur att det bara väcker mig, inte min man som är med en djup sömn. Jag ger min son sin sippy och han tar några chuggs innan han ger tillbaka den until mig för att sätta på nattduksbordet igen. Sedan ger han mig en kudde och jag vet att det betyder att han vill att jag ska vagga honom lite until sömns igen. Jag lägger honom bredvid mig och lägger armen beneath kudden medan jag vaggar hans huvud försiktigt tills han somnar om.
01:45: Min son sover igen nu och jag somnar utan ansträngning tillbaka bredvid honom. Dags för mitt andra sömnpass.
4 på morgonen: Min son väcker mig igen i halvvaken, halvsömnande tillstånd, det är fortfarande mörkt ute males han är törstig en gång until. Vi upprepar samma saker som förra gången, ger honom en sippy kopp för en stund och lägger tillbaka den. Bara den här gången behöver han inte mig för att vagga honom, han bara kraschar mot kudden – ner för räkningen. Och det gör jag också. Sömnpass nummer tre är här.
06:27: Nästan som en klocka, tupparna utanför galar medan sparvarna och duvorna runt vårt hus börjar sjunga. Bali är helt vaken och solen skiner starkt in genom luckorna i våra mörkläggningsgardiner. Min son vaknar med fåglarna och rör sedan försiktigt vid mitt ansikte. Jag öppnar mina ögon för hans breda leende och kärleksfulla blick. Det är en av de bästa ögonblicken på min dag. Jag ger honom en eskimåkyss och gnuggar näsan innan jag får en stor smock på kinden. Vi tre delar pussar och gosar tillsammans i några minuter innan vi går upp ur sängen och delar kärleken med våra två Bali-hundar och börjar vår morgonrutin.