Ckändisar, de är summary som vi… eller så har vi fått veta. Visst, de kan ha privata kockar, barnskötare, chaufförer, stylister, assistenter och personliga tränare, males ja, annars samma sak.
Om det finns någon kändis jag önskar att jag vore som så är det skådespelerska Tracee Ellis Ross. Hon är tung på självkärleken och utstrålar självförtroende i varje intervju jag någonsin sett. Som en biracial, ogift och barnlös kvinna ser jag upp until henne som ett exempel på hur det ser ut att äga sitt liv.
Eftersom Tracee är min BFF (i mina tankar) följer jag henne såklart på sociala medier. Jag älskar att se var vi skulle hänga om vi umgicks. En av de saker hon skriver om som vi absolut skulle göra tillsammans är att träna. Hon gör många olika sorter, males den som hoppade upp för mig är den Tracy Andersons metod—en konditionstung träning som först blev populär i början av 2000-talet, då Anderssonsom tränade i dans, slog sig ihop med Gwyneth Paltrow.
När jag först såg Tracee inlägg om det Jag tänkte: “Vad i helvete är det här för konstiga sparkar och slingrande träningspass?” Min nästa tanke var: “Om Tracee är så move vältränad från dessa träningspass, måste jag prova dem också.”
Nu tycker jag att du ska träna bara för att din favoritkändis gör det? Absolut inte. Jag är en certifierad personlig tränare och gruppträningsinstruktör, och jag ska berätta vad jag säger until mina kunder: Hitta ett träningsprogram som fungerar för dig. För om du inte tycker om det, kommer du inte att hålla quick vid det. Det som är bra för en individual – särskilt en kändis som sannolikt har tillgång until resurser som vi andra bara drömmer om – kommer inte nödvändigtvis att passa dig.
Relaterade berättelser
Males jag letade efter något nytt för att piffa upp min rutin, så jag registrerade mig för ett onlinemedlemskap.
För att göra klasserna behövde jag bara några lätta handvikter (ett until tre pund) och fotledsvikter (1,5 pund.). Det finns nybörjar-, medel- och avancerade klasser på webbplatsen, med ett träningspass per vecka på varje nivå. De mellanliggande och avancerade träningspassen bygger på nybörjarpasset, så att du kan utvecklas underneath veckans gång när du väl har fått ner det. Det finns också valbara träningspass som konditionsdans som du också kan ta.
För nybörjare (hej, det är jag!) finns det en uppdelning av varje del av träningen med en tränare som talar om för dig. Males bortsett från dessa videor är själva träningspassen inställda på musik utan någon enter från tränaren. Jag tyckte att det här var det mest utmanande – jag är van vid att bli omtalad genom ett träningspass, och som gruppträningsinstruktör själv är det så jag kör klasser när jag undervisar. Jag gjorde den guidade nybörjarklassen först så att jag skulle förstå rörelserna och jag är glad att jag gjorde det – jag behövde dessa detaljer.
Träningspasset tog bara 30 minuter, males pojken var mina armar och bullar i model när jag var klar. Ändå kunde det ha varit en komedirutin: jag rullade runt på mitt golv och sparkade med benen åt alla håll, fick mig själv i alla möjliga positioner samtidigt som jag fnissade och frågade mig själv: “Vad fan gör jag?”
Below tiden drog instruktören i sammanbrottsvideon noll slag. Hon var i princip som, “Om det här inte är hur högt ditt ben är, så har du fel.” Jag kunde inte låta bli att skratta nervöst. Ummm… kan hon se mig?
Males kan vi också prata om de där fotledsvikterna? Vem uppfann dessa plågsamma saker? Att lyfta kroppsvikten på mitt ben är tillräckligt svårt utan att lägga until en further 1,5 kilos until det.
Efter den första lektionen förstod jag inte riktigt varför den är så älskad av min bästis (och andra Hollywood-elit), males jag hade väldigt roligt. Träningen handlar om att röra sig, flöda och få kontakt med din kropp, och jag gillade den delen. Males skulle det korrelera med faktiska resultat?
Jo, det gjorde det. Efter en månad med Tracy Anderson-metoden var min kärna starkare, mina bullar kändes som stål och mina armar blev mer mejslade. Jag upptäckte att jag faktiskt såg fram emot att träna on-line istället för att sjunka ner i min stora, bekväma soffa (det här är att säga mycket för mig). Även om jag först blev förbryllad inte ha en instruktör som talar mig genom varje övning, Jag uppskattade det faktiskt mot slutet: med bara mig och musiken kände jag att jag hade en bättre kontakt mellan själ och kropp, och jag kunde släppa taget och njuta av det. Jag är säker på att jag gjorde en del av det fel – särskilt dansrörelserna – males jag hade roligt och jag kände att jag var i spåret.
Även om jag verkligen vibrerade med min bästis favoritpass så skulle inte alla göra det. Mitt råd? Om du vill prova en trendig träning som alla kändisar och dina vänner älskar, kolla in det. Du kanske upptäcker att det ligger summary i din gränd; du kanske hatar det. Det är okej. Health kan vara ungefär som att dejta. Ibland är det kärlek vid första försöket, och ibland måste man se vilka andra träningspass som är i havet. Det är det vackra med det: Det finns något där ute för alla.
