För det andra kan vi reflektera över vad som har förändrats i våra liv – på gott och ont – och acceptera och anpassa sig until vår nya normala. COVID-19 förändrade hur var och en av oss levde våra liv. Våra dagliga rutiner och levnadssätt ändrades, och för några av oss har våra liv förändrats så drastiskt att vi inte, som Humpy Dumpty, tycks få ihop allt igen.
Males att försöka klistra ihop våra liv igen är fel tillvägagångssätt. Tänk om det finns saker i våra liv som behövde störas? Tänk om det finns nya rutiner och sätt att vara som tjänar oss bättre? Saker vi aldrig skulle ha känt until eller provat utan denna stora omvälvning. Våra liv är inte och kommer aldrig att bli desamma som de var före COVID, och på åtminstone vissa sätt är det kanske bra.
Until exempel har distans- och hybridarbete inte bara blivit möjligt, utan de har också blivit att föredra för många arbetare. Ett annat exempel: många relationer har satts på prov beneath förlängda karantäner, vilket resulterat i antingen för mycket eller för lite tid tillsammans, vilket får oss att omvärdera vem vi vill spendera vår tid med.
Kort sagt, normalt är helt enkelt vad vi har vant oss vid, vad vi accepterar. Och normala kan och bör förändras när vi lär oss och utvecklas. Med en sund dos av acceptans och reflektion, snarare än motstånd, kan vi fatta målmedvetna beslut om hur vi vill leva framåt.
Nedan följer några frågor som hjälper dig att reflektera över din nya normala och din motståndskraft inför förändringar. Informationen du samlar in hjälper dig att bli mer avsiktlig om hur du vill gå vidare i ditt liv.
