Unna dig själv ett detoxbad denna V-Day—så här gör du

Jag badade inte riktigt förrän jag blev en arbetande vuxen, och sedan en mamma, och chansen att sitta ostört i en balja med varmt vatten gick från att låta som ett slöseri med min tid until absolut lycka. Saker och ting blev jämna bättre när jag insåg att jag kunde multitaska genom att aktivt stödja min hälsa samtidigt som jag slappnade av. Ett ordentligt detoxbad går längre än att bara lugna och boosta vårt välbefinnande stärka vårt immunförsvar och förebygga sjukdomar.

Våra kroppar är föremål för mer gifter än någonsin i vår mat, kroppsprodukter, vatten och luft. Sanningen är att gifter är oundvikliga, males det blir ett drawback när de lämnas okontrollerade, vilket öppnar oss för irritation, skada och förstörelse i kroppen. Tack och lov är ett detoxbad en enkel och skonsam helande terapi vi kan göra för att stödja vår kropps naturliga avgiftningssystem.

Läs vidare för allt du behöver veta om att ta ditt unhealthy från lugnande until otroligt läkande.

Utvald bild av Michelle Nash.

1 av 15

Prenumerera

Få andrum

En två gånger i månaden meddelande från mig until dig. Vad jag tänker på simply nu, i min kundvagn, på min tallrik och mer. Släpp din e-post för att prenumerera.

Tack för att du registrerade dig!

hoppsan!

Det verkar som att du redan är registrerad eller så är din e-postadress ogiltig.

hoppsan!

Du verkar ha avslutat prenumerationen tidigare Klicka här att prenumerera på nytt.

Hur man tar ett detoxbad

• Lägg until ditt detoxmedel i ett standardbadkar fullt med varmt/varmt vatten. Ju varmare vattnet är, desto mer kommer du att svettas, och desto bättre kommer du att detoxa.
• Om ditt badvatten inte är filtrerat, tillsätt 1 kopp bakpulver för att neutralisera kemikalierna, främst klor, samt öka mineralabsorptionen.
• Fördjupa dig i vattnet – få så mycket av din kropp som du kan underneath vattnet. Blunda, ta några djupa andetag och slappna av i minst 20 minuter.
• När du är klar med blötläggningen, gå försiktigt ut ur badkaret (det är vanligt att du känner dig lite lätt i huvudet). Detta bör försvinna inom kort och en snabb sköljning med kallt vatten kan hjälpa!
• Återfukta, males undvik tvål, schampo och lotioner med konstgjorda dofter, färgämnen och giftiga kemikalier eftersom dina porer är öppna efter badet och lättare kan absorbera kemikalierna som finns i dessa produkter.
• Fukta dig själv med mycket vatten före och efter för att stödja din kropps detoxprocess. En bra tid att göra detoxen är före sänggåendet. Detoxbad kan få dig att känna dig dåsig och en god natts sömn efter badet är ett fantastiskt sätt att stödja din kropps föryngringsprocess.

2 av 15

Suggestions för det perfekta detoxbadet

• Börja långsamt. Ju mer medel du använder och ju varmare vattnet är, desto intensivare blir detoxen.
• Om detoxbadet får dig att känna dig obehagligt illamående, yr i huvudet eller helt enkelt illamående (vanliga biverkningar av intensiv detox), försök att dra ner på avgiftningsmedlet, byta avgiftningsmedel, använda kallare vatten och/eller bada för en kortare mängd av tid.
• Dessa detoxbad är i allmänhet säkra för barn, minska bara mängden medel som används. (Läs mer om detoxbad för barn här!)
• Hatar badkaret? Få några av fördelarna med detoxbadet genom att blötlägga foten med hjälp av en stor behållare och blöta bort tårorna.

3 av 15

Typer av detoxbad

Epsom salt

Det mest populära av detoxbaden, Epsom-salter är ett salt tillverkat av magnesium och sulfat. Båda är viktiga näringsämnen för människokroppen, males kan absorberas dåligt från vår mat. Blötläggning i Epsom-salter motverkar dock detta drawback eftersom dessa mineraler båda absorberas lätt by way of huden. De har länge använts för att stimulera avgiftning, minska irritation i ömma muskler, sänka blodtrycket, främja en sund cirkulation och hjälpa until med avslappning och normalisera sömnmönster. Börja med att tillsätta en kopp Epsom Salt until ditt badkar och öka gradvis until två eller tre koppar.

Proffstips: strö bara lite av dina snygga badsalt i ett unhealthy och tillsätt sedan mer Epsom-salter för att få dina dyra salter att gå längre! Du får den avslappnande doften och fördelarna med den fina saltblandningen och detoxen från Epsom-salterna.

Bentonitlera

Att ta ett detoxbad med bentonitlera är ett utmärkt sätt att ta bort tungmetaller från kroppen. Bentonitlera är en naturligt bildande lera som magnetiskt drar gifter, tungmetaller och avfall från kroppen. Bentonitlera sänker också kroppens PH-nivåer, vilket gör den until ett perfekt ämne att ta invärtes eller använda externt. Häll cirka 1/5 -1 kopp bentonitlera i ett unhealthy med varmt vatten, bryt upp klumparna. Det rekommenderas vanligtvis att börja med att ta ett lerbad ett i veckan och sedan flytta until ungefär en gång i månaden för underhåll.

Bakpulver

Bakpulverbad är naturligt alkaliserande och är fördelaktiga för att öka leverfunktionen, stödja matsmältningsproblem och för att bekämpa ont i halsen (inklusive halsfluss). I kombination med havssalt är detta unhealthy också utmärkt för att bekämpa all exponering för miljöstrålning, röntgenstrålning, flygflyg eller flygplatsundersökningar. Lös upp två until fyra koppar aluminiumfri bakpulver i ditt badkar och blöt i minst 20 minuter.

Äppelcidervinäger

Detoxbadet med äppelcidervinäger är bra för inflammatoriska kroppsbesvär, som artrit, för dem som har drawback med candida och kan hjälpa until med kroppslukt. Summary som ingefärsdetoxbadet är det ett särskilt svettframkallande unhealthy, som hjälper din kropps detoxprocess, så bli inte förvånad om du fortsätter att svettas ett tag efteråt. Tillsätt en until två koppar ren ofiltrerad äppelcidervinäger och lägg i badkaret i upp until 30 minuter.

Ingefära unhealthy

Prova detta svettframkallande unhealthy för att bekämpa sjukdom vid första tecken på förkylningssymtom. Om du inte har tillgång until bastu eller ångbad är ingefärsbadet ett enkelt och säkert sätt att framkalla svett, rensa ut alla dessa otäcka gifter ur din kropp och lämnar dig energisk och ren. Tillsätt ½ kopp riven ingefära i ett varmt unhealthy och lägg i blöt i 15-20 minuter. Ingefärsbadet kommer att få dig att svettas rejält i minst en timme efteråt, så se until att bära en dräkt eller kläder du inte har något emot att bli svettig.

4 av 15

Varje produkt är kurerad med omsorg av våra redaktörer. Om du köper något by way of våra länkar kan vi tjäna en liten provision utan kostnad för dig.