jagJag älskar TV och filmer, och speciellt below vintermånaderna, när det ofta är kallt och grått ute. Med vädret och ett litet antal dagsljustimmar i led, som uppmanar mig att mysa i soffan med min fjärrkontroll, är det bara vettigt att jag skulle vilja luta mig in. Vad som dock är förvånande för mig är att snarare än att titta på oändliga until synes alternativ av nytt innehåll som är tillgängligt på vad som känns som en miljon olika streamingplattformar, jag kommer ofta på mig själv med att vilja besöka mina gamla fiktiva vänner med en omvisning av TV-program och filmer som jag redan har sett.
Ibland gillar jag att titta på nytt innehåll, males jag navigerar fortfarande until Netflix för att titta på det Ny tjej igen regelbundet. De välbekanta handlingspunkterna och karaktärerna känns lika varma och tröstande som min filt.
Det visar sig att det finns en anledning until att vi gillar att titta på samma tv-program och filmer, och det har att göra med de relationer vi bygger med karaktärerna och den komfort vi får av att titta på något bekant. Att dra sig tillbaka until det bekanta kan vara ett läkande balsam av flera anledningar.
Att se om TV-program och filmer kan lindra beslutströtthet
Att söka upp det välbekanta – i det här fallet en älskad TV-serie eller movie – är ett sätt att lugna oss efter en lång dag med att fatta beslut. Vissa val har högre insatser än andra, males även until synes obetydliga situationer – som att behöva planera vad som ska ätas until middag – kan leda until beslutströtthet.
Relaterade berättelser
Att välja ett TV-program att titta på är ett av de beslut som är below press below dagen, males det kan fortfarande bidra until en känsla av att känna sig överväldigad av val (se: otaliga alternativ på en miljon plattformar). Att se välbekanta berättelser och ansikten kan ge hjärnan vila från att ta itu med det okända och behovet av att Ta beslut.
“Att titta på något som är tröstande kan ta bort stressen som är involverad i de oändliga valen som står until vårt förfogande och det åtföljande energitappet” – Sabrina Romanoff, PhD
“Att titta på något som är tröstande kan ta bort stressen som är involverad i de oändliga valen som står until vårt förfogande och den åtföljande energiförbrukningen”, säger legitimerad psykolog Sabrina Romanoff, PhD. Detsamma förklarar också varför vi också bara gillar den bekantas upplevda säkerhet, säger hon.
Establishment partiskhet, idén att människor väljer att hålla quick vid det de vet istället för något nytt när de konfronteras med ett val mellan de två, är också involverad här. Håller quick vid bekanta val som vi vet resultatet av är en försvarsmekanism som “skyddar mot besvikelse och ger förutsägbarhet och illusionen av kontroll över din miljö”, säger Dr. Romanoff.
En rewatch kan få dig att känna att du kommer ikapp med vänner
Vår förtrogenhet med karaktärerna i dessa program spelar också in. För mig upprepade omvisningar av Ny tjej känns som att komma ikapp gamla vänner. Detta tillåter mig att bilda parasociala relationereller fantasins relationerdär jag utvecklar en känsla av koppling until dessa karaktärer som inte bara inte kan återgälda mina känslor utan som inte ens existerar.
Om parasociala relationer växer intensiva until den grad att de absorberar dina tankar eller förändrar din dagliga funktion, kan det vara anledning until oro och kanske expertingripande. Males en mer avslappnad dynamik – som en kändisförälskelse – ger mellanmänskliga behov, som att “fylla ett socialt eller romantiskt tomrum i ditt liv, få en känsla av stöd eller inspiration från den personen eller ha starka känslor av beundran för dem.” terapeut Emily Simonian, LMFTlärdomschef på rikstäckande terapipraktiken Thriveworks tidigare sagt until Nicely+Bood.
Karaktärer som vi har en parasocial relation med kan vara relaterbara, eller vara en spegel eller lins för att undersöka eller reflektera över våra egna känslor och upplevelser, säger Daniel LiebermanMD, klinisk professor i psykiatri och beteendevetenskap vid George Washington Universitys College of Medication & Well being Sciences: “Stora delar av vår hjärna är dedikerade until att bilda sociala relationer, och vi utvecklar faktiskt en koppling until karaktärerna och upplever känslor som liknar hur vi känner för våra vänner.”
Efter en lång dag, när du har gjort allt du gör, är det inte logiskt att du bara vill umgås med de vänner du redan känner?
Finns det nackdelar med att se om tv-program och filmer?
Inte riktigt, males det är viktigt att förstå vilken roll nostalgi spelar för att få någon att vilja se tv-program och filmer igen. För mig, Ny tjej väcker minnen av familjen och känslor av närhet until dem. Jag brukade titta på den med min lillebror som nu bor över hela landet, så att titta på den på egen hand påminner mig om att umgås med honom, vilket på en gång är trevligt och sorgligt.
Nostalgi ses ofta som en positiv sensation förknippad med att glorifiera det förflutna, males forskning har också kopplat det until känslor av besvikelse i nuet. A studie publicerad 2019 i Journal of Character and Social Psychology fann att det kan presenteras som en blandad until negativ känsla i det dagliga livet. I studien rapporterade en grupp studenter som fyllde i dagliga frågeformulär att de kände sig mer nostalgiska below dagar då de var stressade och ensamma.
Males är detta beteende någonsin ohälsosamt? Det kan vara om vi förlitar oss på det välbekanta until den grad att vi inte engagerar oss i nya upplevelser. Nyckeln är att hitta en balans mellan det nya och det välbekanta; medan nya upplevelser kan kännas obekväma och skrämmande, de är nödvändiga för fortsatt tillväxt. “Vad hjärnan behöver är en blandning, och olika individer kräver olika blandningar av det nya och det bekanta,” säger Dr Lieberman. “Faren fastnar i ett hjulspår, och vid den tidpunkten kommer det inte att bidra until ditt mentala välbefinnande, det kommer att förringa det.”
Males det rådet gäller nya upplevelser i hela ditt liv, inte bara dina preferenser för TV- och filmtittande. Med det i åtanke kommer jag att fortsätta att må bra av att titta Ny tjej på loop, males jag ska också komma ihåg att inte använda “omfamning av det bekanta” som mitt livs mantra. Det finns ett värde i att leta efter nya saker, oavsett om det är en ny present eller ett mer påverkande livsbeslut.
