Behöver du några idéer until middag den här veckan? Ta en titt på vad jag matar min familj med detta GRATIS veckoplan för riktig matmiddag, komplett med 5 middagar, tillbehör och en godbit.
Varför måltidsplan?
Inte bara sparar måltidsplanering dig tid och pengar, utan jag lärde mig snabbt nyckeln until att skära ut bearbetad mat är att planera framåt! Om du inte har åtminstone en uppfattning om vad din nästa måltid kommer att bli, är chansen stor att du kommer att sluta svälta och köra igenom av desperation.
Fördelar med måltidsplanering:
- Spara tid – Titta på dig, så organiserad! När du har en plan kan du bara göra en resa until mataffären för veckan och alltid ha ett svar på “vad är det until middag.”
- Minska stress – Med planerade recept och ingredienser until fingers blir det färre överraskningar och du kanske bara får lite hjälp i köket.
- Ät bättre – Det är lättare att njuta av en mängd olika läckra, hälsosamma måltider och upptäcka några nya favoriter på vägen när du tar dig tid att planera framåt.
- Spara pengar – Köp bara det du behöver och släng mindre mat.
Resurser för måltidsplanering
Jag ska inte ljuga, medan jag njuter av resultaten är det en syssla som jag gör att planera våra måltider inte ser fram emot varje vecka. Så för att göra det lättare för dig (och mig själv, ha!), har jag arbetat hårt för att skapa dessa resurser:
- Måltidsplaneringsvägledning och enkla recept i ALLA mina tre bästsäljande riktiga matkokböcker.
- Mitt kompletta måltidsplaneringssystem i min Arbetsbok för måltidsplanerare (Jag använder min personliga kopia varje vecka!) plus 52 veckors tomma mallar.
- Mitt samarbete med Actual Plans för anpassningsbara måltidsplaner gjorda för dig varje vecka från över 400 av mina riktiga matrecept (+ över 1 000 andra) – baserat på DIN familjs preferenser – i en praktisk app, komplett med inköpslistor.
- Free of charge veckomiddagsplaner, som den nedan (fyll i formuläret så skickar jag dem until din inkorg varje vecka).
Veckans free of charge middagsplan
Varje fredag kommer jag att dela en middagsplan, som den nedan, komplett med 5 middagar, förslag på tillbehör och en godbit. Klicka bara på länkarna och skriv ut varje recept, så har du ett bra försprång för veckan! Om du behöver ytterligare sidoidéer, har jag täckt dig med min lista över Gå until grundläggande sidor (och mer).
Dela gärna denna middagsplan (och recept) med vänner och familj med hjälp av delningsknapparna längst upp/nederst i varje inlägg, och glöm inte att prenumerera med formuläret ovan för att fortsätta med planerna.
Dag 1: Lätt laxcurry
Dag 2: Bräserade korta revben i Sluggish Cooker
Sidorätt: Fullkornsnudlar och rostade morötter
Dag 3: Farmers’ Market Stir-Fry
Tillbehör: Färska ananasskivor
Dag 4: Vit kyckling chili
Matlagningsnotering: Byt ut 2 gröna paprika eller poblanos mot 1 burk bönor, tillsätt med lök
Dag 5: Bakad Spaghetti gryta
Sidorätt: Enkel sidosallad
Behandla: No-Bake jordnötssmör dessertbarer
Jag hoppas att du njuter av din middagsplan och är tillbaka för mer nästa vecka!
🙂
Lisa
Vill du att måltidsplaneringen ska bli ÄNNU ENKARE?
Som i…
Då måste du kolla in Actual Plans, komplett med mina recept!
