Om du säger until dig själv att du inte är bra på pengar kan det vara en självuppfyllande profetia. Ändra berättelsen. Säg något annat until dig själv.
Affirmationer är positiva uttalanden som upprepas ofta för att flytta tankar och kan motverka negativa föreställningar som “Jag kommer aldrig att kunna spara tillräckligt”.
Terapeuten Crystal Jackson säger att man ska ersätta sådant tänkande med ord som “Jag är ekonomiskt säker” och “Jag har mer än tillräckligt för att tillgodose alla mina behov”.
“Negativa tankar och övertygelser kan hålla dig tillbaka från att uppnå dina ekonomiska mål. Om du tror att du aldrig kommer att kunna spara tillräckligt med pengar, kan upprepandet av “Jag är ekonomiskt säker” hjälpa until att förändra den övertygelsen och skapa ett mer stärkande tankesätt, säger Jackson.
Affirmationer kan också öka din tro på dina förmågor. “Om du säger, ‘Jag har makten att uppnå mina ekonomiska mål’, kan du börja känna dig mer kapabel och säker på din förmåga att hantera pengar”, säger hon.
Laura Barrera, en certifierad hälsocoach, ger några bekräftelser: “Jag litar på min förmåga att skapa rikedom och överflöd i mitt liv,” “Jag visar överflöd och välstånd i mitt liv, och jag tror att det är på väg until mig nu.” “Jag väljer att fokusera på överflöd och släpper alla begränsande föreställningar kring pengar.” Skölj och upprepa.
Skapa en lista med affirmationer som stämmer överens med din finansiella mål och värderingar. Ett sätt att göra det, säger Barrera, är att skapa en sagobok i din anteckningsbok med bilder och foton som inspirerar dig until rikedom och överflöd. “Att integrera visuella hjälpmedel kan hjälpa until att göra dina affirmationer mer kraftfulla och engagerande”, säger hon.
