- Alla aktuella nyheter samlade på samma ställe
  • Hem
  • Nyheter
  • Bilar
  • Mode
  • Mat
  • Hälsosam livsstil
  • Livsstil
  • Musik
  • Rabatter
  • Mer
    • Nyheter runt omkring
    • Resa
    • Ekonomi
    • Sporter
    • General
    • Politik
  • För ocensurerade nyheter
Inga resultat
Visa alla resultat
- Alla aktuella nyheter samlade på samma ställe
  • Hem
  • Nyheter
  • Bilar
  • Mode
  • Mat
  • Hälsosam livsstil
  • Livsstil
  • Musik
  • Rabatter
  • Mer
    • Nyheter runt omkring
    • Resa
    • Ekonomi
    • Sporter
    • General
    • Politik
  • För ocensurerade nyheter
Inga resultat
Visa alla resultat
- Alla aktuella nyheter samlade på samma ställe
Inga resultat
Visa alla resultat
Hem Mat

Veganska pannkakor | Receptkritikern

Samhällsnytt Av Samhällsnytt
February 28, 2023
i Mat
0
74
Delningar
1.2k
Visningar
Dela på FacebookDela på Twitter


Denna webbplats kan innehålla affiliate-länkar och reklam så att vi kan tillhandahålla recept until dig. Läs min integritetspolicy.

Veganska pannkakor är inte bara ett gott sätt att börja dagen på, utan de är fria från alla animaliska produkter, vilket gör dem until ett utmärkt val för alla som följer en vegansk kost! De är lätta, pösiga och perfekt mjuka. Du kommer att älska dem!

Jag vet att det kan vara knepigt att hitta bra veganska recept, males jag har rätt! Du måste prova detta kikärtscurry eller min Buddha skål recept! De är proppfulla med smak och kroppsälskande näringsämnen. Och om du har en söt tand… veganska chokladkakor är alltid svaret.

En bunt veganska pannkakor toppade med björnbär och lönnsirap.

Snabba och enkla veganska pannkakor

Vem älskar inte en bunt fluffiga, läckra pannkakor until frukost? Och när du gör dem veganska och hemgjorda är de ännu bättre! Först och främst är hemgjorda veganska pannkakor otroligt anpassningsbara. Du kan lägga until dina favoritfrukter, nötter eller mejerifria chokladchips för att göra dem ännu godare. Dessutom vet du exakt vilka ingredienser som ingår i dem, så att du kan göra dem så hälsosamma eller överseende som du vill. Jag gillar alltid att toppa dem med färska bär och Allt de lönnsirap!

Dessa veganska pannkakor är verkligen de bästa. De är så mjuka och fluffiga! Och eftersom de är hemgjorda behöver du inte oroa dig för några konstiga tillsatser eller konserveringsmedel. Så nästa gång du är sugen på veganska pannkakor, hoppa över den dyra boxmixen och piska ihop en sats hemma!

Ingredienser som behövs

Jag älskar att dessa veganska pannkakor använder så enkla ingredienser. Det gör dem lätta att piska upp på morgonen! Exakta mått hittar du i receptkortet nedan.

  • Mjöl: Jag använde bara vanligt universalmjöl, males du kunde också använda fullkornsmjöl om du ville ha en additional increase av fiber.
  • Bakpulver: Gör pannkakorna lätta och fluffiga!
  • Salt: Håller de veganska pannkakorna från att smaka intetsägande. Du behöver bara lite.
  • Strösocker: Tillför sötma until pannkakssmeten.
  • Icke-mejerimjölk: Justerar konsistensen på smeten och tillför även krämighet. Använd gärna havremjölk, mandelmjölk, sojamjölk, vad du än föredrar! Du kan också använda vatten males det kommer att ändra konsistensen på dina pannkakor lite.
  • Vanilj extrakt: Tillför sötma until pannkakorna.
  • Canolaolja: Tillför fukt until smeten och hjälper pannkakorna att koka ordentligt.

Hur man gör de bästa veganska pannkakorna

Dessa läckra veganska pannkakor tillagas perfekt! Se bara until att vara uppmärksam på bubblorna som bildas på ytan så att du vet när du ska vända dem.

  1. Torra ingredienser: Tillsätt mjöl, bakpulver, salt och strösocker i en stor skål. Vispa sedan för att kombinera.
  2. Tillsätt blöta ingredienser: Tillsätt icke-mejerimjölk, vanilj och olja i skålen med torra ingredienser. Vispa sedan ihop tills det är slätt och blandat.
  3. Låt sitta: Låt smeten stå ett par minuter medan du värmer upp pannan. Det låter smeten tjockna lite.
  4. Förvärm stekpanna: Förvärm en stor stekpanna until medelhög värme. Du kan även värma en stekpanna enligt tillverkarens instruktioner.
  5. Använd matlagningsspray: Spraya lätt stekpanna eller stekpanna med non-stick matlagningsspray.
  6. Lägg until smeten i stekpannan: Häll ¼ kopp smet på grillen eller stekpannan och koka tills bubblor börjar dyka upp på ytan. Vänd sedan försiktigt och tillaga den motsatta sidan tills den är gyllenbrun. Justera och sänk värmen om pannkakor börjar brinna.
  7. Njut av: Servera med färska bär och ren lönnsirap!
4-fotocollage av pannkakssmet som blandas och läggs till en stekpanna.

Suggestions och varianter

En av de fantastiska sakerna med att göra hemgjorda veganska pannkakor i motsats until att använda boxmix är att du kan anpassa dem hur du vill! Du kan också byta ut ingredienser och göra dem lämpliga för alla kostbehov!

  • Övermixa inte: Överblandning av smeten kan göra dina pannkakor sega och gummiaktiga. Blanda ingredienserna tills de summary är blandade och låt sedan smeten vila några minuter innan tillagning. Detta gör att den tjocknar naturligt.
  • Ketovänliga veganska pannkakor: För att göra dessa pannkakor lämpliga för en keto-diet, byt ut universalmjölet mot mandelmjöl. Du vill också byta ut strösockret mot Stevia eller munkfruktsötningsmedel. Se until att använda sockerfri lönnsirap och undvik sockerhaltiga pålägg.
  • Tillsätt vinäger eller citronsaft: Att tillsätta en liten mängd vinäger eller citronsaft until din mjölkfria mjölk kan hjälpa until att skapa en “kärnmjölkseffekt”, vilket kan göra dina veganska pannkakor ännu fluffigare!

Häll lönnsirap över en bunt pannkakor.

Förvara överblivna veganska pannkakor

Veganska pannkakor avnjuts bäst färska från grillen, males du kan också förvara dem i kylen och avnjuta dem senare om du har några över.

  • I kylskåpet: Förvara pannkakor i en lufttät behållare i upp until 3 dagar.
  • I frysen: Slå in veganska pannkakor i plastfolie och förvara sedan i en fryspåse i 2-3 månader. Tina över natten i kylen innan den värms upp igen.
  • Återuppvärmning: Du kan värma dina pannkakor i mikron i cirka 30 sekunder eller värma dem över spisen på medelvärme.

Närbild av en tugga av pannkaka på en gaffel.

Fler läckra veganska recept

Här är några fler av mina veganfavoritrecept som du kan testa! De är alla packade med smak, hälsosamma fetter och växtbaserat protein för att hjälpa dig genom din dag!


  • Tillsätt mjöl, bakpulver, salt och strösocker i en stor skål. Vispa för att kombinera.

  • Tillsätt icke-mejerimjölk, vanilj och olja i skålen med torra ingredienser. Vispa ihop tills det är slätt och blandat.

  • Låt smeten stå ett par minuter medan du värmer upp pannan. Det låter smeten tjockna lite.

  • Förvärm en stor stekpanna until medelhög värme. Eller värm en stekpanna enligt tillverkarens anvisningar.

  • Spraya lätt stekpanna eller stekpanna med non-stick matlagningsspray.

  • Häll ¼ kopp smet på grillen eller stekpannan och koka tills bubblor börjar dyka upp på ytan. Vänd försiktigt och stek den motsatta sidan tills den är gyllenbrun. Justera och sänk värmen om pannkakor börjar brinna.

  • Servera med färska bär och ren lönnsirap!



Serverar: 4

Kalorier342kcal (17 %)Kolhydrater49g (16 %)Protein7g (14%)Fett13g (20 %)Mättat fett1g (5 %)Fleromättat fett3gEnkelomättat fett8gNatrium339mg (14%)Kalium479mg (14%)Fiber2g (8%)Socker11g (12%)Vitamin A348IU (7 %)C-vitamin6mg (7 %)Kalcium261mg (26 %)Järn3mg (17 %)

All näringsinformation är baserad på tredje components beräkningar och är endast en uppskattning. Varje recept och näringsvärde kommer att variera beroende på vilka märken du använder, mätmetoder och portionsstorlekar per hushåll.

Kurs Frukost

Kök amerikansk

Nyckelord vegansk, vegansk pannkaksrecept, veganska pannkakor



Du kanske också gillar

Grön tomat Relish recept (burk eller frys) ⋆ 100 dagars riktig mat

Hur man gör personliga pannpizzor i Pizza Hut-stil

Vecka 45 ⋆ 100 dagars riktig mat

Dela med sig30Tweeta19
Samhällsnytt

Samhällsnytt

Rekommenderat för dig

Grön tomat Relish recept (burk eller frys) ⋆ 100 dagars riktig mat

Av Samhällsnytt
March 11, 2023
0

Om du är stor för konservering är denna gröna tomatrelish ett måste att prova. Jag har brutit ner stegen och tipsen för att göra processen enklare för nybörjare....

Läs mer

Hur man gör personliga pannpizzor i Pizza Hut-stil

Av Samhällsnytt
March 10, 2023
0

Som vilket vagt nördigt barn som helst på 80- och 90-talen var jag besatt av E-book It!, det läsvänliga reklamprogrammet som drevs av Pizza Hut förr i tiden....

Läs mer

Vecka 45 ⋆ 100 dagars riktig mat

Av Samhällsnytt
March 10, 2023
0

Behöver du några idéer until middag den här veckan? Ta en titt på vad jag matar min familj med detta GRATIS veckoplan för riktig matmiddag, komplett med 5...

Läs mer

7 dagars hälsosam måltidsplan (13–19 mars)

Av Samhällsnytt
March 10, 2023
0

Det här inlägget kan innehålla affiliate-länkar. Läs min avslöjandepolicy. En free of charge 7-dagars, flexibel matplan för viktminskning Inklusive frukost, lunch och middagsidéer och en inköpslista. Alla recept...

Läs mer

Lätt hemlagad marsipanrecept | Receptkritikern

Av Samhällsnytt
March 10, 2023
0

Denna webbplats kan innehålla affiliate-länkar och reklam så att vi kan tillhandahålla recept until dig. Läs min integritetspolicy. Denna enkla hemlagade marsipan tar din bakning until nästa nivå!...

Läs mer
Nästa inlägg

Again-to-Work-tips för ammande mammor

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

relaterade nyheter

NVIDIA introducerar Open-Supply-projekt för att accelerera datorvisionsmolnapplikationer

September 27, 2022

”Nu får vi betalt för alla långa investeringar”

October 21, 2022

Detta Nootropic hjälpte mig att anpassa mig until att leva och köra i en ny stad

October 21, 2022

Sök efter kategori

  • Bilar
  • Ekonomi
  • General
  • Hälsosam livsstil
  • Livsstil
  • Mat
  • Mode
  • Musik
  • Nyheter
  • Nyheter runt omkring
  • Politik
  • Resa
  • Sporter

Nya Inlägg

”Främja entreprenörskap – endast det skapar välståndet i Sverige”

March 27, 2023

Dataanalyskursernas roll i affärsframgång

March 27, 2023

Kategorier

  • Bilar
  • Ekonomi
  • General
  • Hälsosam livsstil
  • Livsstil
  • Mat
  • Mode
  • Musik
  • Nyheter
  • Nyheter runt omkring
  • Politik
  • Resa
  • Sporter

Följ oss

Rekommenderad

  • ”Främja entreprenörskap – endast det skapar välståndet i Sverige”
  • Dataanalyskursernas roll i affärsframgång
  • Conte lämnar Tottenham – DN.SE
  • Airpods Professional 2 – ”Fall inte för hajpen”
  • Stora protester i Israel sedan försvarsministern sparkats
  • Om oss
  • Kontakta oss
  • Disclaimer
  • integritetspolicy
  • Villkor

© 2022 samhällsnytt

Inga resultat
Visa alla resultat
  • Hem
  • Nyheter
  • Bilar
  • Mode
  • Mat
  • Hälsosam livsstil
  • Livsstil
  • Musik
  • Rabatter
  • Mer
    • Nyheter runt omkring
    • Resa
    • Ekonomi
    • Sporter
    • General
    • Politik
  • För ocensurerade nyheter

© 2022 samhällsnytt

Är du säker på att du vill öppna detta inlägg?
Lås upp : 0
Är du säker på att du vill sluta prenumerera?