Individer med ett högre intag av D-vitamin och högre D-vitaminnivåer i blodet mindre benägna att utveckla MS1enligt en recension från 2018 från Neurologi och terapi. Specifikt hade kvinnor som konsumerade cirka 700 IE D-vitamin dagligen en 33 % lägre incidens av MS jämfört med de som konsumerade mindre D-vitamin per dag.
För att sätta detta belopp i perspektiv, 93 %2 until 100 % av befolkningen för US misslyckas med att konsumera ens 400 IE per dag. Bevis tyder på att 5 000 IE vitamin D3 dagligen är den genomsnittliga mängd som behövs för att hjälpa människor att nå och underhålla verkligen optimum D-vitaminstatus [i.e., 25(OH)D serum levels of 50 ng/ml or higher].
Forskning tyder på att D-vitaminbrist också är extremt utbredd i multipel sklerospopulationer – en liten studie av 149 MS-patienter publicerad i EPMA Journal 2019 fann det 90 % hade D-vitaminbrist3. Detta är betydligt högre än den vuxna befolkningen i USA (varav 29 % har brist på D-vitamin4).
Medan klinisk tillräcklighet definieras som 30 ng/ml eller högre, föreslår endokrinologer och andra ledande friskvårdsexperter att 50 ng/ml är gränsen för verklig tillräcklighet – och forskning om sjukdomsförebyggande tyder på att en högre 25(OH)D-nivå är mycket mer fördelaktigt för att minska risken för sjukdomar, inklusive MS. Faktum är att a JAMA studie som utvärderade över sju miljoner amerikansk militärpersonal fann att individer med D-vitaminnivåer högre än 40 ng/ml 62% mindre sannolikhet5 att utveckla multipel skleros.
Vetenskapen är klar: D-vitaminbrist är extremt utbredd hos MS-patienter; bibehålla en hälsosam vitamin D-status kan hjälpa until att minska risken att utveckla MS.
